Kako napisati svojo ljubezensko zgodbo

Nimam najljubše Disneyjeve princese, lahko na eno roko štejem število tesnih prijateljev, ki so poročeni, in do pred tednom dni še nikoli ni videl Zvezek. (Moj velik, zmedeni odvzem? Postati zanič.)

Ali je mogoče, da sem kljub mojim in najboljem prizadevanjem za feministične matere prevzel ljubezensko zgodbo, ki ni ravno moja? Prav to vprašanje sem preživel boljši del 72 ur, ko sem se v začetku letošnjega poletja, ko sem se udeležil vikend umika na novo odprti Maha Rose North v Upstate New Yorku.

"Ko gre zlasti za romantično ljubezen, se hranimo z zgodbami o tem, kako naj bi to" izgledalo "iz starosti, najprej razumemo koncept" srečno do konca "z vsemi vrstami družinske in socialne kondicije ter življenja Izkušnje so na vrhu, "pravi Ruby Warrington, ustanoviteljica Numinous in sovodja za umik, poleg Elyssa Jakim in Alexandra Roxo. "

Z drugimi besedami, gre za to, da ugotovite, kakšne so vaše resnične potrebe in želje (iztekate nekaj večje poštenosti do sebe)-in nato se pripravite, da jih zložite v svoje odločitve. Če bi rekel, da sem imel preboj tistega vikenda, bi bil laž-imel sem več trenutkov A-ha, od ne-duha spoznanja, da kot edini občasni pivci verjetno ne bom našel partnerja v lokalu do razumevanja da morda čustvene brazgotine iz starega odnosa niso povsem ozdravile, kljub mojemu vztrajanju, da sem čisto v redu.

In ne, ne bi lahko koristile samo samske dame. "Priporočam vam, da to storite, če v odnosih čutite bloke, če se v odnosih počutite, kot da se celoten jaz oddaljite 'Bom nikoli Bodite v zvezi, bom nikoli Najdem ljubezen, bom nikoli Poročite se, "" pravi Jakim, mojster Reikija, intuitivni bralec in zdravilec energije. "Ključni znak, da je pravi čas za to delo, je, da se počutite, kot da se vedno znova in znova zatečete v isto romantično situacijo, in to je, kar ne ustreza temu, kar si vaše srce želi. Po mojem mnenju ni nikogar, ki bi od tega dela ne bi imel koristi."

"Ko to storite, je občutek svobode tako neverjeten. Lahko dihate globlje. Počutiš se, kot da si končno razumeš."

Ena stvar, ki bi jo morali imeti na pripravljenosti? Nekdo, da se prepričate, da pridete na drugo stran. "Tam ni enostavno iti, zato priporočam, da to storite z nekom-zdravilom ali trenerjem ali s skupino," ugotavlja Roxo. Dodaja: "Veliko se lahko pojavi in ​​moraš imeti podporo, da se z njo spopadeš. Ko pa to storite, je občutek svobode tako neverjeten. Lahko dihate globlje. Počutiš se, kot da si končno razumeš."

Torej, ne glede na to, ali se odmikate od razpada ali se želite nekoliko več iz svojih srednjih situacij, je še šest načinov, kako napisati svojo ljubezensko zgodbo.

1. Ugotovite, kako izgleda vaša ljubezen

"Kaj so stvari, zaradi katerih čutite ljubezen?"Jakim pravi. "Videti nasmeh otroka? Metulji? Objemi? Hišni ljubljenček? Kakršne koli posebne vonjave? Vsi, ki vas samo prižgejo? Kadar koli v srcu začutite malo mešanje ljubezni, si vzemite čas, da bodite z njo. Občutite to vibracijo ljubezni. Naj vam ponastavi srce. Naj bo prehrano."

2. Začnite vključevati dejanje ljubezni v svoje vsakdanje življenje

Slišali ste že prej in še enkrat boste slišali: ljubezen je ključnega pomena. Toda kaj to v resnici pomeni? Jakim predlaga, da "vključite eno prakso v svojo tedensko rutino, ki je samo za vas, to je popolno dejanje ljubezni do ljubezni. Mogoče si to kupujete rože za dom ali svojo mizo. Mogoče se enkrat na teden odpeljete na domišljijski datum. Mogoče se razvaja na način, ki ga običajno ne bi."

Sama dejavnost se lahko spremeni, toda ena stvar, za katero pravi, je ključnega pomena za to prakso? "Ne glede na dejavnost, ki jo izberete, za njo ne bi smelo imeti nobenih". Ničesar ne bi smeli storiti samo nekaj, kar radi počnete za vas. Se zavezujte, da boste to romantično in ljubečo stvar nadaljevali zase."

3. Ko se počutite dobro, si začnite postavljati vprašanja

"Običajno je trenutek, ko začnete videti, kako v vsakem odnosu počnete iste stvari. Ali ko se počutite zataknjene ali razježene iste stvari, se vam dogajajo, "ugotavlja Roxo. Kolikor težko bi bilo biti brutalno iskren do sebe, je čas, da se malo globlje kopate. "Začnite z vprašanjem. Vprašajte vse o svoji zgodbi, "svetuje. "Preučimo. Všeč mi je. Poizvedite. Iščite. In potem, ko ga pripravljeni spremeniti, poiščite pomoč!"

Ne glede na to, ali najdete terapevta, trenerja ali celo prijatelja, s katerim lahko razvrstimo vse to, je nekaj stvari, s katerimi se lahko lotite solo, pravi Roxo. "To, kar lahko storite sami, je zavezati, da si želite pogledati svoje sranje. Vaših vzorcev. Začnite dnevno dnevno in opazite stvari, ki jih počnete."

4. Poglejte zvezde

Redno lahko preverite svoj horoskop, toda resnični globoki potop v svojo rojstno karto vam lahko dodate vpogled v to, kakšne so vaše dejanske želje (namesto tega, kar ste mislijo Morali bi želeli). Warrington priporoča "astrološko branje, da se osredotoči na" ljubezenske "hiše, planete, znake-vaš grafikon."

Zlasti preverite, kje Venera (kako in kaj imamo radi), Mars (kaj nas poganja), Neptun (naša domišljija), Pluton (naša osebna moč) in luna (naša čustva, potrebe in podzavestne želje) padajo). Pomembne so tudi tretja, peta, sedma, osma in 12. hiša-ki vam lahko pomaga, da razvrstite vse, od tega, kar bi lahko izgledala vaša različica zmenkov, kako ravnate z ljubosumjem.

5. Vizualizirajte ljubezen, ki si jo zaslužite

"Eno mojih najljubših orodij je vodena meditacija za povezovanje z energijo svoje sorodne duše-ne glede na to, ali ste samski ali navezani, je ta vaja res sočna in ljubka," pravi Jakim. Predlaga, da postavite svojo sobo z "karkoli, zaradi česar se počutite razkošno" (od sveč do novega albuma Angel Olsen). "Lezite v posteljo in začnite rahlo, pomirjujoče dihanje. Dovolite si, da vizualizirate, da ste nekje popolnoma lepi; Nekje, ki je v celoti vaš. Počitek in uživajte v tej izkušnji, "pravi.

"Ko se počutite že pripravljeni, si lahko predstavljate, da vaša sorodna duša, partner, vaša oseba, karkoli se izberete, stoji pred vami. Ali vam imajo kaj povedati ali reči? Ali čutite ljubečo toplino, ki vas obdaja? Dovolite si, da se objemate in zadržite v energiji svojega ljubljenega. Dovolite si, da počivate v naročju svoje ljubljene in se počutite ljubljeni za vse, kar ste, vedoč, da ste vredni brezpogojne ljubezni in prijaznosti in počivajte tukaj, kolikor želite, "doda.

Po Jakimovem mnenju je "ta vaja lahko zelo koristna za standarde za ponastavitev samcev, kakšni bo partner, in ljubezen, ki si jo zaslužite. Če ste v zvezi, je to lahko vaš trenutni partner in bo poglobil vašo povezavo. Prinaša tudi toliko sladkosti in nežnosti, in to je nekaj, kar mnogi od nas manjkajo."(Če na tem koraku potrebujete malo več rok, ima Jakim brezplačno vodeno meditacijo.)

6. Verbalizirajte svoje potrebe

Razvrstili ste skozi svojo zgodovino in svoje navade, pripravili ste seznam stvari, ki si jih resnično želite iz svojih odnosov, in ste pripravljeni prepisati to ljubezensko zgodbo. Kje začeti? Vokalizirajte te želje. "Vadite ljudem, kar resnično potrebujete, brez opravičil, na vseh področjih svojega življenja," pravi Warrington.

To so lahko vsi iz barista, ki na tvoje mandljeve mlečne latte postavi malo preveč pene že Načrtovanje počitnic parov, ko iščete razmerje med nizkimi obveznicami).

Opozorilo o spojlerju: morda ne boste dobili vsega, kar želite takoj, vendar boste izrezali stvari, za katere veste. Poleg tega je včasih konec presenečenja vseeno najboljši del zgodbe.

Ali vaša vizija romantične sreče ne Vključite pijane priključke? Tukaj je opisano, kako se zmenjati med treznim (da, mogoče je). Po mnenju znanosti je "čustvena tekočnost" odlična lastnost, ki jo ima vaš partner.