Kako postaviti zdrave meje z bivšim, ki je še vedno v vašem družbenem krogu

"Pomembno je narediti začetno izjavo o nameri, ki svojim bivšim sporoči, da želite ostati prisrčni, vendar potrebujete čas in prostor za popolno zapiranje," pravi Winter. Morda je čustveno trdo in boleče, vendar to zdaj namesto pozneje olajša uprtje za obe strani. Ker tudi če ste trdni na svojih namenih, brez meja, lahko vaš bivši napačno razlaga vsak primer, da vas vidimo kot brezplačno povabilo, da se vrnete v svoje življenje. "Če postanejo moteči, pojasnite, da ne čutite več povezave in da se pretvarjate, da bi bilo drugače zanje škoda," pravi Winter.

2. Nastavitev meja z novim partnerjem, ki je negotovo glede vašega bivšega

Odlična novica: ste v srečni in zdravi zvezi! Manj odlične novice: vaš partner ni zajet, da imate polregularni stik s svojim bivšim. Vaš novi s.O. o tem morda ne bo več nadzoroval; Zanje je le raven nelagodja, če vedo, da se vam pridružiš za skupinske vesele ure. V tem primeru je vsekakor vredno imeti večji dialog.

"Vprašajte svojega partnerja, kakšni vidiki gledanja bivšega jih najbolj moti," pravi Winter. "Naj bo vaš novi prijatelj zelo natančen. Na primer: 'Ni mi všeč, ko ostaneš pozno z njim/njo. Zaradi tega mi je neprijetno. zaupam ti. Ne zaupam jim."Nato se vprašajte," je zahteva mojega novega partnerja razumna?"Če je odgovor pritrdilen, se dogovorite z določenim spremenjenim vedenjem. Če ne, se pogajajte o sredini ali nastavite meje s svojim novim partnerjem."

3. Nastavitev meja v odnosih z vzajemnimi prijatelji

Če vaš bivši storim nekaj še posebej neprepustnega, morda ne boste želeli iti v puške, ki bi se ukvarjali s tem, kako mora vaš prijatelj izbrati stran. Ali skupni prijatelj ostane prijatelje s svojim bivšim poleg vas, ni nekaj, kar lahko (ali bi morali poskusiti) resnično nadzorovati, ampak vi pločevinka zmerno svoje vedenje.

V ta namen, odvisno od tega, kako se počutite, bodite selektivni in pozorni na svoje RSVPS. Vprašajte druge druge. Nato dajte prednost svojemu družbenemu koledarju od tam. Na primer, morda ne želite preskočiti poroke na fakulteti samo zato, ker Celulozna fikcija Plakat Matt bo tam, vendar vas morda naredi Preskočite slavnostne pijače.

"Izberite in izberite samo tiste dogodke, ki so resnično prijetni, in ustvarite najmanj trenja za vaš trenutni odnos," pravi Winter.

4. Nastavitev meja z, hm, sami

Ne glede na.

Zima kaže na preprost dvostopenjski, neusmiljen odziv na Exe za ohranitev osebnih meja: priznajte njihovo prisotnost in bodite kratki.

"Lahko bi prikimali z glavo ali se nasmehnili," pravi. "Nato imate možnost, da se še naprej premikate ali pozdravite. Zdaj, ko ste vljudno priznali njihovo prisotnost, nadaljujte s tem, kar ste počeli prej."In če to ne deluje, no, vedno obstaja možnost, da se premaknete daleč, daleč stran.

Ali je s.O. Bodite zelo čudni glede slik vašega bivšega, ki se skriva v svojem Instagram računu? Tukaj je opisano, kako se spoprijeti s tistim delom svoje preteklosti. In to je treba upoštevati, če želite poskusiti prijateljstvo z bivšim.