Kako ustaviti (običajno moški) šovinistični sredinski zastoj

To ne pomeni, da bi morali biti odgovorni za razplet in pretiravanje dejanj našega storilca. »To je zanj na način, da ni vaš problem, ki bi ga lahko rešil. Mislim, da nas celo naša sposobnost prepoznavanja in depersonalizacije notranje sprejme, "pravi dr. Levine.

Ampak ne dobi preveč Revved Up. Ko se soočate s svojim agresorjem, ostanite mirni. Seveda, težko je oblikovati ustrezno vedenje ob šovinistu, vendar obljubim (in dr. Levine se strinja!), da se bo registriral bolj globoko, če se peljete po visoki cesti. "Obstaja prostor za konstruktivno narediti prostor za našo jezo, a najbolj produktiven odziv je lahko empatično popraviti človekovo vedenje," pravi.

Tukaj uporabite isto strategijo, ki bi jo zgražali otroka. Preden jim kričijo, da bi morali deliti svoje igrače, sočustvujte, da je v resnici težko deliti svoje igrače zaradi tega, kako zabavno je imeti tako veliko izbiro. Otrok bo nato razumel, da ste na njihovi strani, da razumete njihovo stisko. Zdaj ste se postavili, da bi otroka naučili lekcije o prijaznosti na način, ki se bo prijavil, razlaga dr. Levine. Kako to velja, ko se soočate s šovinistom? Ericu iz prodaje povejte, da čeprav vsekakor cenite, kako navdušen je bil zaradi prodaje na telefonskem klicu stranke (ker ste oba zelo željni pri projektu), bi bili cenjeni, če bi vam prej pustil, da končate svoj del predstavitve Odrezal te je.

"Bolj ko ženske kognitivno delajo, da ustvarijo samozavestno pripoved o njihovi prirojeni vrednosti kot ženska, mati, zaposleni in oseba, bolj bo lahko depersonalizirala neprimerno vedenje drugih."

Ko se prah usede in ste se ločili od incidenta, boste imeli jasnost, da se zavedate, da to slabo zdravljenje ni vaša krivda. "Nobena ženska se ne bi smela počutiti odgovorna za način, kako moški ravna," pravi dr. Levine. Čeprav ne morete nadzorovati dejanj druge osebe, lahko zagotovo spremenite način, kako se počutite do njih. To se začne z reševanjem vprašanj z nizko samozavestjo, poroča dr. Levine. "Bolj ko ženske kognitivno delajo, da ustvarijo samozavestno pripoved o njihovi prirojeni vrednosti kot ženska, mati, zaposleni in oseba, bolj bo lahko depersonizirala neprimerno vedenje drugih," pravi. »Recimo, da greste na zmenek z nekom, ki daje komentarje, ki so subtilno neprimerni. Ženska, ki verjame, da ima v partnerstvu toliko ponudbe, ima samozavest nedotaknjeno, da jo zaščiti na način, da ženska, ki je bolj željna za odobritev, ne bo imela."

Toda delo na vašem zaupanju prinaša koristi, ki presegajo kontekst šovinizma. "Na splošno nas bo opravljanje dela na svoji samozavesti in poslušanje glasu našega notranjega kritika na koncu omogočilo, da se uveljavljamo in se zdrave odločimo," pravi dr. Levine. Mogoče je to srečanje s šovinistom samo zagon, ki ga morate nameniti za in v živo, kar je zelo najboljše življenje.