Kako se pogovarjati s starši o njihovih nezdravih navadah, ne da bi bili nespoštljivi

Prosite za pogovor z njimi, vendar ne govori dol njim

Če so pripravljeni na pogovor o svojem zdravju, začnite z postavljanjem vprašanj (in ne izdajanju ediktov), ​​pravi registrirani dietetik Leeann Weintraub. "Veliko časa porabim za nasvete o njihovem prehranjevanju in njihovem življenjskem slogu, in stvar, ki jo želim slišati, je tisto, za kar mislijo, da je težava," pravi. »Če ne vidijo nečesa kot problem, morda ne bo pomembno, kakšen nasvet."

"Veliko časa porabim za nasvete ljudi ... in stvar, ki jo želim slišati, je tisto, za kar mislijo, da je težava. Če ne vidijo nečesa kot problem, morda ni pomembno, kakšen nasvet.”-Leeann Weintraub, registrirani dietetik

Lundquist se strinja: "Povej stvari, kot so:" Hej, malo sem izvedel o ABCD. Ali veliko veste o tem?'ali' Nekaj ​​sem bral o nekaterih novih tretmajih. Ste že videli nekoga o tem?"Ne predpostavljajte se, da starš ne ve ali ni storil ukrepov," pravi.

Bodite razumni s svojimi predlogi

Če se vam zdi, da ste v svojem pogovoru dosegli točko, kjer lahko izpustite nekaj konkretnih nasvetov, ki nakazujejo, da se vozijo s kolesom, da poženejo naročila ali pojedo malo manj slanine ob zajtrku.

"Vedno bodite spoštljivi in ​​razumejte, kakšne so njihove omejitve," pravi Weintraub. "Če obstaja starš, ki živi v stanovanju, ki ima majhen prostor, in jim rečete:" Morate dobiti tekalno stezo in hoditi, "morda ni prostora, da bi postavili tekalno stezo. Pomislite, kakšen nasvet bo v pomoč v primerjavi z nasveti, ki bi jih bilo mogoče videti kot nepraktično ali nagajivo."

Morda boste uspešnejši pri pridobivanju vleke, če se ponudite za sodelovanje v nekaterih priporočilih, ki jih ponujate. Na primer, morda se strinjate z jutranjim sprehodom med vikendi ali se naslednjič, ko boste v mestu, obiskali zdravo kuharsko tečaj. "To vidijo kot:" Mogoče nočem hoditi, če pa je čas z mojim otrokom, potem bom to storil, "" pravi Weintraub.

Tl; dr: kaj ne to storiti, v kakršnih koli okoliščinah, ko poskušate pomagati staršem

Oba strokovnjaka pravita, da je treba nekaj opozoriti, ko se boste naslednjič počutili, kot da bi se spremenili v zelo hojo svojih staršev in govorili o samopomoči.

Za eno spoštujte dinamiko staršev in otroka in jih ne doji. "To je isto, kar bi staršem rekel o določenih stvareh z njihovimi otroki: ko vaš otrok ve, kako si obleči hlače, ne oblecite otroških hlač zanje," pravi Lundquist. V bistvu lahko delite gradivo in dokaze, vendar ne domače naloge. »Pogosto bo otrok na koncu naredil več ali ponudil, da bo naredil več v presežku. Če pa je starš sposoben nekaj brati, potem mora starš opraviti branje in otrok ne bi smel opravljati branja s strani starša."

Upoštevajte, da nekateri nasveti nagibajo skrajno ali nepraktično ali celo slabo odsvetovano za starejšo generacijo. Poleg tega imajo vaši starši verjetno zaskrbljeni za svoj življenjski slog in zdravje kot za svoje.

Prav tako, če niste zdravstveni strokovnjak, bodite previdni pri predpisu. "To vidim v svoji praksi, kjer mlajša generacija svojim staršem daje ne tako velike nasvete," pravi Weintraub. "Staršem pravijo, da morajo s hrano omejiti večje omejitve; Želijo si, da bi sledili tem res trendovskim dietam. Starši sploh ne znajo uvesti."Torej nadaljujte in delite sredstva s starši, pravi Weintraub, vendar ne pozabite, da nekateri nasveti nagibajo skrajno ali nepraktično ali celo slabo obveščene za starejšo generacijo. Poleg tega imajo vaši starši verjetno zaskrbljeni za svoj življenjski slog in zdravje kot za svoje.

Ko ste v dvomih, prepustite nasvetom strokovnjakom. Ampak naredi Prosto potegnite vrhunsko mamo in pasivno-agresivno pošljite staršem člankov, ki so na leto, ki so povezane z vašimi pomisleki glede njihovega zdravja.

Zdaj, ko veste, kako imeti težke pogovore s starši, tukaj je, kako pomagati ljubljeni osebi, ki se med prazniki zdi depresivna. In tukaj je, kako biti sam, ne da bi bil osamljen.