Kako se prevariti, da se izognete zdravstvenim pastem nespečnosti

Pravzaprav je Lichstein celo ugotovil, da nekateri ljudje, ki so se imenovali nespečnost so bili Pravzaprav dobivanje tistega, kar je kvalificirano kot dober spanec. Pa vendar so se še vedno pritoževali nad utrujenimi, tesnobnimi in depresivnimi.

Medtem ko je mogoče natančno določiti razlog, zakaj se ne spoštujete noči?

Tu je še nekaj nasvetov, ki bi vas lahko pripeljali do sladkih sanj. Plus, kako bi lahko pomagala tehtana odeja.