Tako je treba prositi svojega šefa za ta, tako nepotreben prost dan duševnega zdravja

Vprašam Gotcha, kako si lahko drugi, ki se spopadajo s težavami v duševnem zdravju Podpira takšno odprtost. Najprej in najpomembneje, odgovori, morda bodo razmislili o spremembi delodajalcev na enega, ki je, kot je Ban.DO, se razvija dovolj, da ne bo veliko.

Ker večje poteze niso vedno možne, pa tudi Gotch predlaga veliko lažji trik, ki ga je treba zaposliti na DL. "Svoje bolniške dneve uporabite pametno," pravi. "Če trpite za duševno boleznijo, veste, da lahko slabi dnevi prihajajo od nikoder in če nimate možnosti delati od doma, morate najti druge načine, kako paziti nase."Ona je na primer" imela gripo "veliko, dodaja.

Končno predlaga, da je prednostna naloga odpreti komunikacijske linije s tistim, ki je v službi, ki se odloča o tem, kdaj in če si lahko vzamete prosti čas. "To je oseba, ki jo verjetno morate zgraditi zaupanje in komunikacijo in ga kontekstualizirati z njimi," pravi.

"Če trpite za duševno boleznijo, veste, da lahko slabi dnevi prihajajo od nikoder in če nimate možnosti delati od doma, morate najti druge načine, kako paziti nase."-Jen gotch, prepoved.Ali ustanovitelj

V ta namen svetuje, da se v teh pogovorih približate vaši bolezni z manj čustvenega, bolj logičnega stališča. "Lažje je zavrniti čustva," razlaga Gotch. "To ne pomeni, da ne morete izraziti, kako se počuti, ampak mislim, da ljudje slišijo stvari, kot so" žalostne "in mislijo."Namesto tega svetuje, da vodite z znanostjo. "Možgani so najbolj zapleten organ v telesu, zato je smiselno, da bi lahko na vseh ravneh vse vrste stvari," pravi. "To je bil način, da to razložim ljudem, kjer jim ni treba razumeti, kako se počuti."

Če se to še vedno sliši zapleteno, je zaradi tega GOTCH zdaj svoj cilj, da pomaga de-stigmatizirati te vrste pogovorov, ki presegajo svoj Instagram vir. Ta strast je rodila prepoved.Ali se počutim boljša pobuda, za katero pravi, da je trenutno glavna prednostna naloga podjetja. Eden zelo vidnih vidikov tega programa je Gotchova nakit Collab z ikonerijo, ki je ustvarila ogrlice, ki hitro prodajajo, ki pravijo "tesnoba" in "depresija."Upa, da se deli, iz katerih gredo v dobrodelno organizacijo za duševno zdravje, imenovano, v tem mesecu, ki se nanaša. Pred kratkim se je linija razširila na dva nova zasnova ogrlic-One bere "bipolarno" in drugo "7.8."

Gotch mi pravi, da bo nadaljevala tudi zagovorništvo s svojim novim podcastom Girlboss, Jen Gotch je v redu ... včasih, ki pa bo sam po sebi, čeprav ni podcast za duševno zdravje. "Gre. "Vse, kar počnem, je, da tečem skozi ta filter."

Ali pa sploh nobenega filtra, lahko bi rekli. Ko Gotchu rečem, da je njen pristop tisti, ki ga osebno odvrnemo od posvojitve, da ne bi prestrašil bodočih delodajalcev z resničnimi pogovori o moji depresiji na družbenih medijih, je razočarana. "Zaradi tega si želim jokati," pravi. "Toda če vas nekdo noče najeti zaradi tega, bi vseeno želeli delati tam?"

Iskreno, ne. In upajmo, da bodo vsa delovna mesta, na primer Ban.Naredite, sčasoma spodbudite odprte pogovore, hkrati pa distribucija tehtane odeje zaposlenim. (Resnična zgodba!) Vmes vedno obstaja "gripa" ... in BYO BLANDIE.

Še nimajo sistema ocenjevanja, da bi druge obvestili o vaših potrebah? Ta aplikacija vam omogoča, da pošljete SOS za duševno zdravje, ne da bi povedali besedo. Poleg tega je znanje-tu je 6 mitov o depresiji, razbit.