Odpovedala sem drobtine in začela hula obroč za močnejše jedro ... je delovalo

Kakšna je moja izkušnja, vprašate?

Pred prvim dnem kupim Hula obroč, ki zadene višino trebuha. Nekaj ​​orbitov okoli telesa, mislim: "Še vedno sem ga dobil.”Potem pa takoj trkam nad svojim stoječim ventilatorjem. Na voljo je vdolbino, sodobno obroč in karkoli za vraga počnem.

Naslednjih šest dni sledim vsem začetnikom YouTube Hula-Hooping Video. Hug, da bo obroč za vedno za vedno nadaljeval do konca videoposnetkov, in ne zavzemam se za to, da bi se zavil na enak način, kot sem v drugih razredih. Nekako mi je všeč: ko dvignem roke za enega predstavnika, čutim koristi od pasu navzgor. Okončine se krepijo, ko ostanejo na mestu, in moji boki, uh, hitreje potisnite, da obroč dvignete. To je kardio, to je moč in jaz sem elegantna labod. Ali vsaj gosja princesa, ki se samo najbolje trudi.

Slaba stran? Ker sem, veste, udaril po pasu s obročem, tako da je na mojem srednjem delu bolečina, majhni roza spletki tu in tam. Medtem ko se v nekaj trenutkih razpršijo, so morda pripovedni znak za novorojenčke.

"Vedno poudarjam ljudi, ki začenjajo pomen raztezanja in samo previdni na hrbet," je dejal Ainley. »Vsekakor se želite raztegniti, ljudje mislijo, da je igrača ali pa je nekaj, v kar lahko samo greš, ampak je kot vsaka druga vrsta vadbe.”Priporoča raztezanje pred in po njem, da zaščitite svoje telo, s poudarkom na ogrevanju hrbta in hrbtenice.

Ko se pristopi drugi teden, stopim v utor. Nič me ne premakne kot B-52, ki pikajo moj seznam predvajanja Hula Hooping. In medtem ko še vedno spremljam videoposnetke YouTuba, da me začnem, preostali čas preživim z različnimi vajami. Skoraj neznosno je zabavno ... in delam znoj. Polna ura obročka ni šala. Tehnično, Čeprav se lahko ogrejem in naredim hitro, rahlo rutino, ki nosi dnevna oblačila. Ko se pol ure v otroškem in baletnem stanovanju zategnejo domov in obročite, je veliko lažje kot domov, lulu-ing in hojo 20 minut do telovadnice.

Pravzaprav, tudi ko se ne prikradem v 30-minutnih ali urnih sejah. Odskočim se v njegov avto in sumljivo žarem in rečem: "Oprosti, samo obložil sem," z veselim, neomejenim ponosom ... no, šolarjem.

Kje se odpira kot vadba?

Končna razsodba? Naredi. Mislim, dokler se lahko odpravite na širok privez v svojem domu, da vadite. Kot Ainley tako lepo pravi, "umetniška kondicija", ki vaše telo utrdi na edinstveno zabaven način.

Dovoljeno, že nekaj časa bo Sem Popolnoma toniran in še dlje, preden lahko naredim večkratno rutino, kot je najboljši velik Top. To je nekaj, kar zahteva veliko prakse, veliko raztezanja in TBH, za božič gledam lažji plesni obroč. Kljub temu sem samo vesel, da sem končno našel nekaj, kar mi deluje.

In zato bi dvojno Priporočite poskus vaje, ki vam osebno privlači. Živimo v odlični fitnes renesansi, kjer je več kot soulcycle in joga. Nobena fizična korist res ne more doseči, kako srečna sem, ko sem obroč, in morda se sliši noro, ampak bog, ali se počutim mlado.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.