Imam srčne oči za ta trener drže, ki mi je v enem tednu popravil svojo navadno navado

V aplikaciji je sinhroniziran s telefonom, tako da dejansko spremlja vaš napredek in čas, porabljen za dobro držo ali nagajivo. Prikazala bo celo vašo statistiko v luštnih malih pitah in grafih, tako da lahko gledate, kako sedite naravnost. To ni intenzivna izkušnja, trener postopoma napreduje, da izboljšuje svojo držo, tako da od besede pojdi, da ne prisilite sedeti kot robot več ur naenkrat. Namesto tega lahko imate vsakodnevni trening, ki je dolg le 10 do 15 minut, vedno pa ga lahko pustite vklopljen, vendar ga vstavite v način "sledenje", ne pa "trening" (tako da ne bo vibriral, kadar koli boš, če boš " poskusim dejansko ohladiti).

Vklopil sem svoje in mislil, da malo vibracij ne bo veliko storilo, da bi spremenilo svoje poševne navade, vendar sem hitro izvedel, da so ti buzdi, medtem ko so majhni, učinkoviti. Začel sem jih takoj ubogati, ko sem jih čutil. Prvi dan sem bil popoln študent in bil je presenečen nad tem, koliko vpliva na mojo držo, narejena drobna naprava. "To je program postopnega usposabljanja, da se lahko počasi okrepite," pravi Cohen. "Če sedite naravnost eno uro naravnost, se boste zbudili z bolečimi mišicami, ker vaše mišice niso navajene na dobro držo."Tako je bolj prebavljiv program, ki se ga boste držali in ne odpuščali dni kasneje.

En teden sem ga pridno uporabljal in dejansko sem se znašel v boljših drži, ko nisem bil v načinu treninga. Sedel sem naravnost, tako da mi ni bilo treba začutiti grajavne vibracije, ki se je postopoma odpravila s časom, ko sem sedel. Zdaj, ko še vedno nisem popoln pri tem, da držim ramen, se mi zdi, da se moji možgani bolj zavedajo, ko ne sedim naravnost, in za zdaj bom vzel. Veste, kaj pravijo: vedeti, da je polovica bitke.

Če želite poskusiti tudi druge stvari, so tukaj vaje za držo odpornosti. In to je pravzaprav videti pravilna drža za kolesa.