Dobesedno uporabljam ustekleničeno sonce, da se preberem skozi temne zime

Zaradi svetlosti budnosti in potenciala je, da se otrestiš vašega obupa. Ko sem se lani ukvarjal z žalostnim. Vsak teden bi obupno sporočil prijatelje na Zahodni obali: "Kaj pa, če bi samo skočil letalo v Kalifornijo."Počutil sem se ujeto v New Yorku in jaz ljubezen New York na ravni Nora Ephron, vendar se nisem hotel počutiti tako.

Dovolj je reči, da je bila to najtemnejša časovna premica in moje življenje se je vsaj stabiliziralo. Kljub temu sem se letos spet previdno pomaknil s temperaturami in se zbudil s steklenico sonca.

Ko se moj telefon alarm začne pikati ob 7 a.m., Zbudim se na celoten sijaj svoje svetilke za sončno žarjo. V dneh svobode bi trajalo polno štirideset. Prej, ampak to ... to poruši stvari na čisto "samo še devet minut", potem ko je pritisnil na gumb. In če ga pustim naprej, ko se pripravljam, kar vedno počnem, se lahko vrnem skozi vrata in celo oblečem nekaj nejasno prazničnega.

Ali ozdravi moj ves dan zimski blues? Ne, ker na bolje ali na slabše večino dneva preživim v fluorescentni odprti talni pisarni. Če pa sem doma in se počutim navzdol v dnevni sobi, se bom zdrsnil nazaj do pomirjujočega sijaja naravne svetlobne svetilke, dokler ne bo čas, da se odpeljete.

Seveda imamo vsi svoje najljubše načine, kako se dvigovati in zasijati

Eden od mojih kolegov obožuje njeno Casper Glow Light (129 dolarjev), ki ji pomaga, da zaspi in jo zbudi milijonkrat manj groze. Drugi je ugotovil, da je združevanje njenega telefona Pixel 3 (499 dolarjev) s stojalo za piksle (79 dolarjev) dovoljeno za budilko sončnega vzhoda, zaradi katere so jutra svetlejša. Če je vaš cilj preprosto zbuditi se in odvleči, je koncept vredno kopirati po kateri koli ceni.

Ampak zame? Zrasla sem pritrjena na ustekleničeno sončno terapijo. Čeprav je depresija celodnevna bitka, mi vsaj omogoča, da se borim proti prvemu največjem boju moje motnje: vstati iz postelje. Zdaj se vsako jutro počuti kot Kalifornija.

Še vedno ni dovolj svetla za vas? Tu je nekaj načinov, kako se igrati z razsvetljavo, da si pozimi prežemate razpoloženje. Ali pa izveš več o tem, kako lahko rdeča razsvetljava pomaga, da se pospravite.