Potreboval sem mentorja za hrano, tukaj sem se naučil, ko sem ga dobil

Surovi proti. kuhana hrana

Moral bi biti prav v sredini. Ne ljubim 100 -odstotno surovo in ne ljubim 100 -odstotno kuhano; To bi moralo biti kombinacija obeh. Mislim, da če jeste preveč surove hrane, lahko povzroči zaprtje, poslabšano kožo in izpuščaje, in če izberete preveč kuhane hrane želijo biti.

Sok vs. Smoothije

Bodimo jasni v smislu tehtanja možnosti soka vs. Smoothie: Zeleni sok moraš primerjati z zelenim smoothijem. Obe sta dragoceni, vendar na različne načine in iz različnih razlogov. Prva stvar zjutraj, rad imam sok in po vadbi imam rad smoothie. Želite se prepričati, da gledate svoj sladkor, ne zato, ker je sladkor slab, ampak je ena tistih stvari, ki je spolzka pobočje. Še posebej, če vržete sadje z visokim sladkornim sadjem, kot so jabolka, ananas in mango, je pomembno najti ravnovesje.

Po mojem mnenju je treba sadje jesti sam in ne v paru z maščobo. Če imate smoothie, ki ima ananas in mango in mečete v orehe, arašidovo maslo, kokosovo olje in MCT olje, se morate zavedati, da je vaše telo narejeno iz vode, olje in voda pa se ne mešata vedno. Mešanje veliko maščob in sladkorja lahko povzroči veliko distance ali napihnjenost v črevesju, zato bodite pozorni na to, ko imate smoothie. Foods Digest z različnimi stopnjami in različni encimi so potrebni za razčlenitev obeh, kar je lahko zmedeno za vašo trebušno slinavko. Očitno je, da ko imate sok, to ni toliko težave, ker ne boste v njem maščobe.

Veganski vs. Paleo

Če se boste res odpravili na vegansko prehrano, želite poskrbeti, da jeste večje dele zdrave hrane, kot jih običajno, ker jeste veliko hrane, ki je super hranila, vendar ne Kalorično bogato.

Všeč mi je koncept paleo. Mislim, da ni nič narobe, če bi se izognili zrni, samo mislim. V smislu uživanja mesa imejte nekaj ravnotežja, ne pomeni, da ste samo mesojedi in ne jeste zelenjave.

Če jeste vegansko: super. Če jeste paleo: super. Toda tukaj je razlog, zakaj boste morda želeli premisliti veganski paleo in to je zdrav recept za torto s paleo sirom, za katerega je treba umreti.