Vsak večer sem se začel sprehoditi z možem in dovoljeno nam je, da se povežemo na presenetljive načine

Nekaj ​​dni, ki so pomenile preprosto sprostitev po dolgih urah na zoomu, se smejali Zoeyjevim vragolicem, ki hodi večinoma v relativni tišini. Pogosto nam je tokrat omogočil, da se med seboj prijavljamo na bolj izmerjeni način. Sprašujemo ne le, kako so bili naši dnevi, ampak kako smo se počutili glede interakcije in iskreno, kaj smo upali za našo prihodnost, naj bo to zgolj načrti za vikende ali kaj bolj eksistencialnega. Že nekaj časa plešemo okoli otrok, in čeprav je še vedno zelo težavno krmariti, se o tem pogovarjati, medtem ko hodimo, se je počutil kot lep način, da se ublaži.

"V nenehno motenem in vedno v svetu se zdi, da si vedno" skupaj ", a nikoli resnično tam, še posebej, ko gre za naše intimne odnose," pravi Katina Bajaj, soustanoviteljica in glavna vodja dobrega počutja iz Dandreamers in klinični psiholog z magisterij iz Inštituta za duhovno telo Univerze Columbia University. »Obstaja toliko subtilnih znakov, da se medsebojno pošljete, ko se osebno povezujete, brez motenj, da zamudite, ko ga ne predlagate."

Ker sva se z možem bolj zavedala, kako lepo je bilo, da smo tokrat bolj prisotni drug za drugega in kako se je zdelo, da se premikajo zapletene ali težke pogovore naprej, smo interakcije naredili bolj namerne. Odložili smo se en dan v tednu, ko bi posebej uporabili svoj sprehod, da smo se "prijavili"-vprašali o sondiranju, se pogovorili o neki temi v mislih ali razčistili zrak o nečem, za kar smo se počutili, da je dolgotrajno. Na primer, moj mož se je v službi počutil nekoliko nemirno, hkrati pa je moja kariera vedno več pozornosti.

"Skupaj delate nekaj prijetnega, na primer sprehod s psom ali ustvarjanje novega recepta, poveča vaš kolektivni dopamin," razlaga Bajaj. »Tudi med ustvarjalnim pretokom se začne del vaših možganov, odgovorni za notranje duševno klepetanje."

In to delo sem videl za nas, saj je priložnostna narava sprehoda s psom omogočila pravo mero pozornosti, ne da bi se počutil zasliševalno ali borbeno, še posebej, ko se je določena tema počutila nabito za krmarjenje. Poleg tega, ko smo se vrnili domov, smo se na splošno čustveno počutili lažje, resnično pripravljeni na sprostitev za večerjo in kavč, kjer smo se lahko udobno Zen odpravili in popolnoma odklopili.

Mislim, da noben od nas ne bi napovedal preprostega sprehoda z našo psičko, ki bi se spremenila v nekaj, kar nam je tako zelo pomembno, vendar se vztrajno držimo svoje zavezanosti, da bomo drug drugemu ustvarili prostor in za Zoey-ne ne glede na to, kako je to videti. Iskreno lahko rečem, še vedno počnemo vse, kar je v naši moči, da ostanemo zavezan temu trenutku. Večerni sprehod preskočimo šele, ko resnično ne moremo nekaj premakniti, da bi ga prilagodili.

Za Bajaja pravi, da ni tako presenečena nad subtilnimi, a pozitivnimi učinki. "Večina [človeške] povezave se dogaja podzavestno," pravi, "zato je biti blizu drugega, početje stvari, v katerih uživate, veliko močnejše, kot si mislite."