Pretakal sem hardcore eliptično vadbo-tukaj je, zakaj bi morali tudi vi

Resnično je-začnem se res znojiti in zadihati, ko počasi povečujemo odpornost in celo začnemo pedaliranje nazaj za več fokusa. V nekem trenutku se dobesedno ustavimo in utripamo (in ga držimo) na stroju, ki je tako težko in počutim se, kot da se bo moja zadnjica zlomila. Nato se izmenjujemo med drsanjem z le eno roko, ki potiska in vleče naenkrat, kar resnično izziva vaše veščine ravnotežja. Vrhunec je verjetno takrat, ko nam rečejo, da se odpiramo proti 10 na naši zaznani lestvici težavnosti in se povzpnemo na nevidni hrib po eliptični. Celotna vadba pravzaprav utripa tako hitro in je bilo veliko več raznolikosti, kot sem si zamislil, da je celo mogoča na eliptični.

Stopila sem s stroja z motečimi nogami, namočena v znoj in zadihana. Kdo je poznal-eliptični stroj vam lahko resnično brcne v rit.

Preden se prepričate sami, tukaj je, kako pravilno uporabiti eliptično (in se izogibati najpogostejšim napakam, ki jih trenerji vidijo). In to je 20-minutna eliptična vadba Jennifer Aniston, ker je tudi ona na njej.