En mesec sem si vzel na zmenke, da bi našel veselje zunaj mojega odnosa

Čeprav imam uživanje v udobnih ritmih našega odnosa-morda bolj kot kdaj koli prej v tem novem in neznanem mestu-spoznal sem, da je veliko mojega veselja privezano. Obožujem svojega fanta, vendar sem spoznal, da ne vem več, kako biti sam v svoji družbi. In čas je bil, da se ponovno naučim spretnosti.

Vrednost pri učenju biti sama, za ljudi v katerem koli statusu odnosov

Obstajajo zasluge pri učenju, kako biti srečen v svojem podjetju, ne glede na status vašega odnosa. "Eden glavnih elementov, ki vodi do izpolnitve v življenju, je udobje in zadovoljstvo s seboj in samim," pravi doktorski klinični psiholog Josh Klapow. »Če se ne počutimo varne in varne pri sebi in sami."

"Eden temeljnih elementov, ki vodi v izpolnitev življenja, je udobje in zadovoljstvo s seboj in sami.”-Josh Klapow, doktor, klinični psiholog

Biti srečen ali samo zadovoljstvo s tem, da ste sami, lahko koristijo vsem odnosom-so romantični, planski ali družinski. Majhna študija za leto 2018 o odraslih, starejših od 65 let Gerontolog zaključil, da je čas sam pomagal udeležencem pri urejanju čustev in jih je tako bolje pripravil na interakcijo z drugimi. Čeprav se izvaja v določeni starostni skupini, je smiselno, da bi lahko rezultati veljali za vse ljudi, kar odraža pregovor, ki pravi, da najprej napolnite svojo skodelico, druge pa nahranijo s prelivom.

Vendar se mnogi bojijo samote in predvsem zato, ker povezujejo, da so sami z osamljenostjo, od katerih slednje nosi negativno konotacijo. Za razliko od osamljenosti je čas, porabljen sam, lahko prijeten, če ga izberete. In sprejemanje na zmenku je eden od načinov, da se naučite biti-in uživati ​​v lastnem podjetju.

Primer, da se lotite zmenkov

Solo ali samostojni zmenki so natanko takšni, kot se slišijo: namerno čas samo s samim seboj, med katerimi ste hkrati Wooer in Woo-ee. Odločite se, kako izgleda vaš idealen datum-kam greš, kaj boš naredil in kako dolgo. Sprva mi ideja, da bi se lotil takšnih zmenkov, ni bila všeč, vendar se je to spremenilo po branju Julije Cameron's Umetnikova pot. Najbolje prodajana knjiga za samopomoč je pomagati bralcem, da se ujamejo v njihovo notranjo ustvarjalnost, zato me je pripeljalo do ponovnega predstavitve velikih možnosti samozavesti in vrednosti, ki se lahko ponudi.

V knjigi Cameron priporoča, da se lotite zmenkov umetnikov ali "enkrat na teden, praznično, solo odpravo, da razišče nekaj, kar vas zanima."Medtem ko je glavni namen Cameronovih umetnikov, je navdihniti ustvarjalnost, sem si predstavljal, da bi se ekskurzija, osredotočena na nekaj zanimivega zame. Nisem bil izpadel:

"Gojenje lastnih interesov je čudovit način, da se opomnimo ali se naučimo, kaj nam prinaša veselje in izpolnitev," pravi dr. Klapow. Dodaja, da obstaja moč, če veste, kaj vas naredi, se nasmehne in tako, da si dovolite, da zasledujete tisto, kar vam prinaša veselje, lahko najdete zadovoljstvo, ali imate na sliki partnerja ali ne).

Moj odvzem na sebi po enem mesecu

Ko sem se odpeljal na zmenek, sem se vedno oblekel. Ritual tega je pomagal razlikovati moje solo datume od vseh drugih majhnih trenutkov samote, ki jih imam. Priložnosti so se počutile posebne in z razlogom, da nosijo kaj drugega kot pižame, tudi jaz. Nenadoma sem bila ženska s kraji, ki jih je treba videti.

Ko sem se odpeljal na zmenek, sem se vedno oblekel. Priložnosti so se počutile posebne in z razlogom, da nosijo kaj drugega kot pižame, tudi jaz.

Moji zmenki-z umetnikom Camerona zmenki kot navdih, ki se spreminjajo okoli priložnostnih dejavnosti, ki niso bile umetniško povezane. V javnih prostorih sem se znašel z vizualno stimulacijo, kot so muzeji, kinodvorani in parki. Z nečem, na kar bi lahko usmeril svojo pozornost, sem lahko bil prisoten in se izogibal premišljevanju, kar ponavadi počnem, kadar imam trenutke zase. To je bila dobrodošla sprememba tistega, ki je običajno brenčal notranji monolog.

To sem jaz, čeprav je idealen datum videti drugače. In po DR. Kaplow, namen je, da naredite nekaj-vse, kar uživate sami. Solo jedilnica se mi na primer ne sliši privlačno, če pa je to vaša ideja zabave, vsekakor vina in kosila.

Po štirih samozavesti ne bi rekel, da sem odklenil nobeno novo stopnjo samozvoka in varnosti. Toda vzeti čas, da bi bili sami, se ne počuti več kot pozno. Postalo je nekaj, česar sem se veselil. Pomagalo mi je tako dekomprimirati in mi omogočilo, da sem posvetil čas, da si prizadevam za svoje interese in se spomnim, da nisem samo polovica para.

Sprva sem mislil, da bo trajalo trenutek, da ugotovimo ali se celo spomnim, kakšni so moji interesi zunaj mojega odnosa. Presenečen sem bil, ko sem ugotovil, da sem se samo s tem, da sem bil s sabo, spomnil stvari, ki sem jih želel poskusiti, a tako dolgo odložiti. Glede na to je, da sem se na zmenke služil kot dokaz, da mi ni treba čakati, da poskusim nove stvari; Lahko bi jih naredil, ko sem hotel.

Tudi moj fant se je lotil samozavesti. Pogosto si pošljemo sporočilo ali dve, ko smo ločeni, večinoma pa medsebojno spoštovanje samo časa, ki smo ga izklesali zase. To je koristilo našemu odnosu; Imamo več zgodb, ki jih lahko povemo, ko pridemo domov z izletov. Še pomembneje pa je, da sem se iz samozavesti naučil, da imam več sočutja in potrpljenja, kot sem mislil, da imam-in dobro se mi zdi nekaj tega sebi.