Preizkusil sem fizikalno terapijo medeničnega dna-in to ni bilo nič takega, kot sem pričakoval

Poleg tega poudarja, da lahko večina ljudi (in zdravstvenih oblik) zamenljivo uporablja "spolno zdravje" in "vaginalno zdravje in vulvar"; Vendar pa težave z medeničnim dnom presegajo boleč seks, pravi. Nekdo lahko med vstavitvijo tampona ali pap testa doživi tudi bolečine v vulvaru ali nožnici.

Ko sem opravil papirologijo, dr. Jeffcoat-ov receptor me je sprehodil v super sproščeno, slabo osvetljeno izpitno sobo. Enkrat dr. JeffCoat je vstopil v sobo, da bi začel izpit, najprej je pregledala pacientove obrazce z mano, pri čemer je opozorila na nekaj manj kot idealnih odzivov, ki sem jih dal-izkazalo se. Nato je razložila, kaj bom doživel v celotni seji, kar mi je pomagalo, da se na to ustrezno pripravim. Čeprav sem bila tu, da bi raziskovala svoje medenično dno, je pojasnila, da se bo del tega izpita počutil kot kateri koli drug sestanek fizikalne terapije.

"Fizični terapevt medeničnega dna bi moral biti tudi res dober ortopedski fizikalni terapevt, saj bo veliko naših bolnikov imelo večkratno prekrivanje težav."-Heather Jeffcoat, DPT

"Fizični terapevt medeničnega dna bi moral biti tudi res dober ortopedski fizikalni terapevt, saj bo veliko naših bolnikov imelo večkratno prekrivanje," pravi dr. Jeffcoat. »Ne morete v celoti rešiti urinske inkontinence, če ima tudi kdo hude bolečine v kolku in ne zdravite tega sočasno, ker je verjetno v kolku nekaj, kar poganja disfunkcijo medeničnega dna."

V ta namen dr. JeffCoat se je začel s preverjanjem moje splošne mobilnosti. Na primer, pritiskala je na moj spodnji del hrbta in me vprašala, ali obstaja kakšna nežnost. Nato me je prosila, naj dvignem desno koleno na polovici prsi, kot da bi korakal v počasnem gibanju. "Ko spuščaš to desno koleno, je malo skoka," je dejala. Dr. JeffCoat je dejal, da je bilo pričakovati, če upoštevam, da nisem doživel nobenih bolečin v spodnjem delu hrbta, kar bi lahko pomenilo težave z mehurjem.

Veliko dr. Jeffcoatove stranke naredi Doživite bolečino, kar lahko kaže na druge težave. "Bolečina je pogosto povezana z visokim tonom ali prekomerno aktivnim medeničnim dnom," pravi dr. Jeffcoat. Kaj lahko kaže ta bolečina? Možne diagnoze vključujejo vulvodinijo, ki je kronična bolečina ali nelagodje okoli odprtja vagine. Dr. JeffCoat dodaja, da lahko kaže tudi na vaginizem, nehoteno napetost ali krčenje mišic okoli nožnice, pa tudi urinsko inkontinenco ali poslabšane simptome endometrioze.

Ko je končala preverjanje mojega hrbta, dr. JeffCoat me je raztegnil na izpitni mizi in se počutil za kakršno koli napetost ali tesnost okoli bokov in trebuha. Lahko bi povedala, da moje trebušne mišice niso delale tega, kar bi morale. Opazila je tudi, da jo je, namesto da bi lahko držal nogo in se uprl svojemu pritisku, lahko vsakič z relativno lahkoto potisnila navzdol. Za vsako vprašanje mobilnosti, ki jih dr. Jeffcoat je opazila, priporočila mi je raztežaj, da poskusim doma.

Po reševanju pomislekov o mobilnosti je bil čas za pregled medeničnega nadstropja. V tem delu terapije lahko bolniki običajno pričakujejo, da jih bodo ponudniki pregledali notranje, če imate vulvo, bo vaš terapevt postavil prst v vas, da se počuti za kakršno koli vaginalno napetost ali bolečino. jaz sem bil ne Pričakujem to-mislil sem, da bi bila fizikalna terapija medeničnega dna podobna pilatesu.

Nekaterim ljudem je morda neprijetno ali doživljajo bolečino z notranjim delom izpita.

Dr. JeffCoat pravi, da bi jasno sporočila, kaj počne in kako je to koristno za vsakogar, ki ga je ujel notranji izpit. Če se nekdo težko preživi z vaginalnim pregledom, ki je dr. JeffCoat pravi, da ni redek pojav, lahko prelomi notranji izpit. "Ker jih gledamo kot na celotno osebo, če jim nikakor neprijetno, lahko intravaginalni izpit odložimo do poznejšega datuma," pravi dr. Jeffcoat. Medtem je delala na ortopedskih ugotovitvah. "To pomaga graditi zaupanje med ponudnikom in pacientom in še vedno si prizadeva za dosego njihovih ciljev," dodaja.

Vse to je rekel, dr. Jeffcoat me je sprehodil skozi celoten postopek in mi sporočil prej Vstavila je prst v mojo nožnico in tudi pojasnila, kaj počne ves čas izpita. To je pomagalo, da je vse nekoliko manj nerodno.

Navsezadnje, dr. Jeffcoat je opazil, da me je malo bolela, ko je pregledala najglobljo nožnico. Predpisala je vajo za pomoč pri tem nelagodju, in dala mi je obrazec, v kateri je podrobno opisana, kako to vajo izvajati doma. Počutil sem se bolj pooblaščeno, da sem skrbel za svoje fizično zdravje, ker sem imel enostavno slediti vodniku po korakih.

Vendar pa imajo lahko bolniki, ki se ukvarjajo s hujšim vprašanjem. Pacient bo morda moral priti v pisarno enkrat ali dvakrat na teden, če se pritožuje zaradi bolečine, nujnosti ali pogostosti mehurja. Ali morda vsak drugi teden, če doživljajo osamljeno mišično šibkost, pravi dr. Jeffcoat. "Ne glede na pogostost v pisarni bi morali vsi pacienti dobiti domači program, da okrepijo tehnike, pridobljene na njihovih sejah," pravi. "Prihod na fizikalno terapijo enkrat na teden, brez nadaljnjega spremljanja doma, pacientu morda ne bo dal rezultatov, ki si jih želijo."

Nekaj ​​nasvetov za prvo sejo fizikalne terapije medeničnega dna

Nekaterim ljudem je morda neprijetno ali doživljajo bolečino z notranjim delom izpita, pravi dr. Jeffcoat. "Eden od načinov za to je, da se prepričate, da vaš ponudnik komunicira z vami ves čas-to vam pove, kdaj se bodo premikali z enega mesta na drugo in kaj bodo ocenili na vsakem mestu," pravi. "Jasna komunikacija je najboljši način za nadaljevanje ... kakršne koli vrste fizičnega izpita."

Recimo, da razmišljate o fizikalni terapiji medeničnega dna in niste prepričani, kaj lahko pričakujemo. V tem primeru dr. JeffCoat ima nekaj koristnih nasvetov za vaš prvi obisk: "Ko pokličete, da izveste več, jih vprašajte, koliko izkušenj zdravijo vašo posebno diagnozo ali simptome," pravi. »Strast, jasna komunikacija med oceno in polaganje načrta zdravljenja je treba prikazati v prvem obisku."

Omeniti velja, da je terapija medeničnega dna lahko pretirano draga. Na primer, dvourna ocena (prvi obisk) z DR. JeffCoat stane 525 USD, 55-minutna nadaljnja pa 250 dolarjev. Obstaja tudi možnost, da vaš ponudnik zavarovanja morda ne bo pokril oskrbe. Če vas zanima dostop do oskrbe, pokličite svojo zavarovalnico, da raziščete svoje možnosti.

Fizikalna terapija medeničnega dna morda ni bila tisto, kar sem pričakoval, lahko pa pomaga ljudem, ki imajo nekaj bolečin in drugih simptomov. Dr. JeffCoat predlaga, da uporabi Akademijo za ponudnika fizikalne terapije Akademije za iskanje terapevta za iskanje terapevta.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.