Želim vam povedati o svojih samomorilnih mislih

Samomor je 10. vodilni vzrok smrti v ZDA, vendar se še vedno obravnava s sramoto in tišino. V čast nacionalnega tedna preprečevanja samomorov delimo zgodbe o samomoru, da bi spodbudili ozaveščenost in se borili proti stigmi. Če se vi ali nekdo, ki ga poznate.

Že od najstnika sem se boril z depresijo in samomorilnimi mislimi. Toda ko sem bil star 29 let, sem mislil, da imam stvari pod nadzorom. Vzel sem antidepresive in se vsak teden pogovarjal s terapevtom. Tri leta sem imel polno življenje z možem. Potovanja so se odpravili, prijatelji so se zbrali in na mestu je bilo veliko noči. Vse se je pojavil v redu od zunaj.

Samo, da obstaja ta ena stvar, ki sem jo počasi začela opažati, dokler nisem mogel več zanikati njegove prisotnosti v življenju. Bil sem gej.

V mislih je biti gej pomenil uničenje tiste, za katero sem mislil, da je demone obdržala: moja poroka. Bil sem zaljubljen in imel je to nenavadno sposobnost, da me je potegnil iz temne strani. Poročen s to čudovito osebo, sem si mislil, da bo rešil vse moje težave. Torej zdaj biti gej in ga izgubil in vse, kar je zastopal? Ne bi si upal narediti tega skoka. Celo razmišljati o tem je bilo preveč boleče, preveč grozljivo.

Ko sem se spopadel s tem spoznanjem o sebi, so se vrnile samomorilne misli, za katere sem verjel. Sprva so bili nejasni in abstraktni, vendar so začeli postajati bolj specifične in konkretne. Ti demoni so se težje borili in zasedli več prostora v moji glavi. Včasih sem se zatekel k samopoškodovanju, da bi olajšal bolečino tega, kar sem doživel.

S svojo samomorilno idejo sem dobil dovolj daleč, da sem končno delil vsa gesla in podatke o bančnem računu s prijateljem Karen. Dala sem ji tudi dostop do svojega spletnega dnevnika in opazila je zelo moteč odlomek o tem, kako sem se poškodoval. Naslednja stvar, ki jo vem, moj brat potrka na vrata mojega stanovanja. "Je vse v redu?" je vprašal. "Karen mi je povedala o tem, kaj si napisal, ali si prepričan, da si v redu?"

Rekel sem mu, da sem v redu, vendar me je bolje poznal. Tistega petka po večerji so se v hiši mojih staršev zbrali moji družinski starši, brat, moj mož in moja botra. Pred vsemi je moj brat dejal, da je zaskrbljen zaradi mojega počutja in da je opazil, da sem se težko. Potem me je izpustil, prav takrat in tam, in napovedal, da gej-ocenjujem resnico, ki sem jo napisal samo v svojem dnevniku. Solze so začele padati po možganskih licih. Rekel je: "Karkoli te osrečuje, Amanda. Podprl ga bom."Mislili bi, da bi to olajšalo mojo odločitev in olajšalo mojo obremenitev, ampak namesto tega sem si mislil:" Jaz sem ena prekleta grozna oseba."

Samopoškodovanje se je po tem poslabšalo in pogosteje. Naredil sem karkoli, da sem odnesel rob in sil bolečino. Dva tedna pozneje mi je Karen končno rekla: "Amanda, naredili smo vse, kar smo lahko. Naredili ste vse, kar bi lahko. Videli ste svojega terapevta, jemljete zdravila, povedali ste mož in starše, še vedno pa ne deluje. Čas je, Amanda. Mislim, da je čas, da ste vstopili v bolnišnico."

Dolgo je trajalo, a ko sem lahko obvladal svoje simptome, sem se lahko sprijaznil z resničnostjo, kdo sem.

V 11. nadstropju bolnišnice v New Yorku je moj socialni delavec končno postavil ime tistega, kar trpim večino svojega življenja. Vsak od devetih simptomov začne brati na glas in z vsakim simptomom sem prepričana, da bere mojo biografijo. »Amanda, ste že slišali za mejno osebnostno motnjo?"Vpraša.

Ta trenutek mi je spremenil življenje. Prejemanje diagnoze me je postavilo na ustrezno zdravljenje (dialektično vedenjsko terapijo, ki je zasnovana posebej za pomoč ljudem z BPD) in z njo začnem razumeti svoja čustva, svoje ranljivosti in najpomembnejše od vseh Počutim se samomorilna orodja, ki jih v resnici še nikoli nisem imel.

Minilo je 13 let, odkar sem prejel diagnozo. Še naprej delam s terapevtom DBT in grem v skupinski razred, da se naučim veščin, ki jih potrebujem za uspeh. Moj terapevt mi je bil neprecenljiv. Izziva me, odgovarja me in mi pomaga graditi življenje, ki ga z veseljem živim kot ponosna geja. Dolgo je trajalo, a ko sem lahko obvladal svoje simptome, sem se lahko sprijaznil z resničnostjo, kdo sem. Tako težko mi je bilo spustiti moža, ki mi je dal upanje, stabilnost in strukture, ki so tako pomembne za svoje duševno zdravje, vendar sem moral najprej verjeti, da sem lahko te stvari zase.

Kljub temu ni bilo enostavno. Še naprej delam skozi samomorilne misli in poziva. Od prve hospitalizacije sem bil pred vsemi leti hospitaliziran še tri dodatne čase. Čeprav jih včasih vidim kot neuspehe, na koncu to res prepoznam, so bili v pravi smeri koraka. Še vedno sem tukaj in to mora nekaj šteti.

Veš kaj? Mogoče je to nekaj pogum. Ljudje, ki so bili skozi pekel in živijo v telesu in umu, ki se zarotijo, da bi se ubil. Na videz nepomembne stvari, kot so pogovor z baristo, ki gredo na tek, držite led v rokah, in ja, sprejemanje pomoči, ko jo najbolj potrebujete, so pogumna dejanja pred samomorom. Izbrati moramo pogum, ne glede na to, kako težka in boleča je cesta pred nami.

Amanda Rances Wang je digitalni oblikovalec Trade, zagovornica tistih, ki živijo z duševnimi boleznimi, in ustanoviteljica zagona. Živi s sinom na Long Islandu, NY.

Tu je najboljši način, da poskrbite za prijatelja, ki se bori s samomorilnimi mislimi. In tukaj je najboljši način za pogovor o samomoru, po besedah ​​psihiatra.