Prej sem bil v klubu proti kopalnici-to je natančna rutina kopanja, ki me je spremenila

Vedno sem imel rad idejo o kopelih. Lepeče namakanje v topli, suši vodi s kozarcem vina in lahkim romanom zveni čudovito… Teoretično. Toda v resnici mi polnjenje kadi zveni kot veliko dela. Zakaj bi šel na težave, da bi vročo kopel, ko sem popolnoma zadovoljen z vezanjem na kavču med hladnim časom?

Januarja sem se preselil v novo stanovanje, ki ima čudovito kad, ki bi se dobro prilegala temu scenariju vina in romanov, in DDDD ... še vedno nisem se kopal.

Ampak, če vem, da bi lahko imel koristi od dejavnosti, ki bi pravzaprav Pomagajte mi, da se sprostim (ker bodimo iskreni, je, da se na kavču drsete v družabnih medijih res vse tako sproščujoče?), Sem bil na misiji, da bi se lotil rutine kopeli. Mnogo mesecev, da sem ponosen lastnik, najemnik-lepo kopalniško nastavitev, končno sem odkril skrivnost, da bi postal kopalna oseba-in ne, to ni estetsko prijetna kad (čeprav to ne škodi).

Sliši se preprosto, toda ta skrivnost je namenjena iskanju pravih kopeli, ki omogočajo celotno izkušnjo, no, ~ Izkušnje ~. Zame je to Kneippova linija kopalnih soli in olj, ki pretvorijo mojo kad v majhen pobeg iz mojih vsakodnevnih stresorjev-ki zahteva le nekoliko več truda, kot da se na kavču zaletavam.

"Številni antičniki mislijo, da se Bath Mukes kot dolgo časa zavezujejo, da se ne morejo prilagoditi v napornem urniku," pravi Sohana Samanta, direktorica marketinga pri Kneippu. "Ni res! Pokazalo se je, da fizične in duševne koristi tople vode začnejo veljati v samo 15 minutah."

Te prednosti vključujejo ustvarjanje določenega prostora, da si vzamete miselni in fizični odmor, vendar je več kot to, pravi. "Namakanje v topli vodi z dodano mineralno sol, ki vsebuje koristne elemente v sledovih in minerali.

Vsak od KNEIPP Essentials je usmerjen v specifično potrebe-od spanja, ki spodbuja mišično sproščanje, vendar za ljubitelje produktivnosti (*kriv, kot je bilo obtoženo*), ki želijo kar najbolje izkoristiti čas samooskrbe, pravzaprav Samanta pravzaprav Samanta Spodbuja slojenje več vrst.

"To pogosto označujemo kot" koktajl Kneippa "," pravi. "Soli lahko kombinirate s soli, sol z oljem in podobno."Nekaj ​​njenih najljubših kombojev? SORING SKUPNO in mišično mineralno kopensko sol z osvežilnim evkaliptusovim zeliščnim kopelnim oljem, pa tudi ustvarjanje vrhunskega dueta dušenja z združevanjem zbogom stresna vodna meta in rožmarino mineralno kopensko sol ter osvežilno evkaliptusovo kopensko sol.

Z njenimi priporočili sem pomešal lastne koktajle Kneippa in se namakal. Nadaljujte z branjem za natančno rutino kopeli, ki me je končno spremenila v kopalnico.

Trgovina Essentials

1. 1. Skupna in mišična mineralna kopalna sol namoči, 20 USD

   

   Uspeh večopravilnosti je mogoče zelo razpravljati, vendar osebno rad naenkrat izklopim nekaj nalog, še posebej, ko sta ti dve nalogi tako prijetni kot samooskrba in obnovitev vadbe. Osnova moje rutine kopeli je bila ta namočenje Arnica Salt (za kar Samanta pravi.

   "Znano je, da poleg razstrupljanja mineralnih soli v toplem kopeli razstrupljajo in sproščajo napetost, je znano, da rastlina Arnica Montana zmanjšuje vnetje in pomirja boleče mišice," pravi Samanta. „Mešanica vsebuje tudi eterična olja bora, rožmarina, sibirske jelke in arnice, da se zagotovi obnovitveni učinek segrevanja in hlajenja."

   NAKUPUJTE ZDAJ

2. 2. Dream Away Valerian & Hop Mineral Bath Salt, 20 USD

   

   Začel sem vključevati kopeli v svoje večerne rutine, v upanju, da me namakanje v topli kadi ne bo samo sprostilo, ampak tudi pomagalo mi. Medtem ko ne morem zagotovo reči, da je bil zaradi valerijanske korenine (za katerega je znano, da spodbuja spanec) v tej mešanici, ko sem prvič dodal to sol v svojo kad.

   Kolikor obožujem prednosti, ki povečujejo spanje, je to osupljiva barva, ki me je resnično prodala na tej. Svetlo modra je tako lepa, da želim ostati v njej, dokler se moji prsti in prsti ne začnejo obrezati (to je ogromno za nekdanjega anti-peta!sni.

   NAKUPUJTE ZDAJ

3. 3. Sproščujoča sivka mineralna kopalna sol, 20 USD

   

   Medtem ko sem se ležal v kadi. Tudi v kombinaciji z ostalimi namaki je pomirjujoči vonj še vedno sposoben (medtem ko ni preobremenjen). Ko že govorim o nekom, ki se ukvarja s tonami alergij, se ponavadi obotavljam, da bi uporabljal preveč dišečih kopeli, vendar me to sploh ni motilo.

   Po besedah ​​Samante so naravne sestavine ena izmed njihovih osnovnih diferenciacij. "Uporabljamo toplotno spomladansko mineralno sol, ki je bila pridobljena iz enega zadnjih preostalih min v Evropi," pravi. »Soli se pridobivajo iz starodavnega, 250-letnega oceana 1500 čevljev pod zemljo in jih okoljski dejavniki nedotaknjeni."

   NAKUPUJTE ZDAJ

4. 4. Zbogom stresna vodna meta in rožmarinsko mineralno kopensko sol namakanje, 20 USD

   

   Razkošno samo po sebi, kar naj bom jasno. To je nekako pomirjujoče, še ercrizivno in dodal rahlo hladen občutek mojemu sicer zelo toplemu kopeli (ja, zavedam se, da je tukaj veliko nasprotij-samo moja izkušnja!).

   Plus, ko sem zaokrožila izkušnjo v času kopanja s štirimi različnimi solmi, se mi je koža počutila super negovano in mehko. In če že ni bilo jasno, mi ni več všeč ideja kopeli. Veste, kje me najti!

   NAKUPUJTE ZDAJ

Zgornja fotografija: Getty Images/John Dowland in Lauren Abbazzio; Grafika: No, dobro kreativno