Za eno leto sem nosil 15 različnih superge do razredov Orangetheory-to so najboljše za veslanje, tek in dvigovanje

Najboljši čevlji za orangetheory fitnes, na prvi pogled

• Na splošno: Saucony Freedom 5 (150 USD)
• Tekač: Brooks Ghost 15 (140 USD)
• Najbolj eleganten: Adidas Edge Lux (90 USD)
• Najbolj lahka: Ryka nikoli ne preneha z usposabljanjem čevljev (100 USD)
• Najbolj prostoren: Reebok Nano X2 (135 USD)
• Najboljši stiskalni dizajn: ASICS GEL-NIMBUS 24 Platinum (120 USD)
• Najboljše za podporo lokov: Hoka Kawana (140 USD)

Prvi: kaj je orangetheory fitnes?

OTF je razred vadbe za vadbo v srčnem utripu, ki ga vodi inštruktor. V urnih sejah člani OTF nosijo monitorje srčnega utripa, ki so priključeni na več zaslonov in so prikazani po vsej studiu, vključno s tekalnimi stezami v studiu. Ko se premikate, se bo vaš srčni utrip dvignil in vaše začetnice bodo med razredom spremenile barve: siva za začetek (vaš srčni utrip v mirovanju), modra, ko se boste začeli (med gibanjem se vaše telo enostavno), zelena (zelena ( Ko vas izzivajo), oranžno (ko čutite nelagodje, ko se vaše telo začne močneje potiskati) in rdeče (tvoja, "vse ven", najvišja raven energije, ki jo lahko daste).

Vaši rezultati v realnem času so individualizirani, saj temeljijo na vašem srčnem utripu (i.e. Kaj je "oranžna" intenzivnost za nekatere lahko "zelena" intenzivnost za druge in obratno). Vsi tečaji OTF so čez dan in teden različni, vendar se boste na vsaki seji vrteli od tekalne steze do veslanja do teže (in vsekakor ne v takšnem natančnem vrstnem redu). Glede na spletno mesto je "cilj porabiti 12 minut ali več s srčnim utripom, dvignjenim v" oranžno cono ", da povečate metabolizem, kurite maščobo in kurite več kalorij."Zato je ime Orangetheory Fitness.

Običajno so razredi, ki sem jih opravil, vključeval približno 30 minut kardio, 10 do 15 minut veslanja in 15 minut treninga z utežmi. Osebno poskušam teči za večino razreda, toda tek je zame nov, zato je bilo iskanje podpornega prikrivanja še toliko bolj nujno.

Kaj iskati v čevljih za Orangetheory

Klepet s Scottom Brownom, podpredsednikom fitnesa za Orangetheory Fitness, mi pravi, da bo "idealen čevelj za vadbo Orangetheory zagotovil udobje, hkrati pa bo tudi podporna, lahka, dihalna in rahlo oblazinjena."Brown dodaja," bi se morali dobro prilegati in preprečiti drgnjenje ali krči stopal."

Čevelj, ki je ključen tudi. "Čeprav ne vidite zasuka in vklopa tekalne steze, kot jo počnete na cesti, spreminjanje hitrosti in naklona med intervalno vadbo (kot so bloki Orangetheory's Teceml) spremenijo vaš korak in hojo. Ko spreminjate hitrost, ne želite drsati, zato potrebujete čevlje z dobrimi podplati in prijemi, "pravi Brown.

In ker ste v zaprtih prostorih, vam primanjkuje naravnega vetra in pretoka, zato boste verjetno našli dihalne čevlje najbolj udobne. "Tudi če oboževalci pihajo, ko tečete, je običajno, da se vaše stopala med vadbo tekalne steze v Orangetheorju vroča in znojna. Mesh čevelj bo ohranil noge hladne, "predlaga rjava.

Čemu se je treba izogniti v svojih orangetheory superge

Čevlji, ki bi lahko ovirali vašo vadbo. Osebno sem ugotovil, da pretirano oblečeni čevlji, na katere se zanašam za hojo ali tekanje na pločniku čevlji to otežujejo). Prav tako bi se morali izogibati superge z veliko pene in dvignite, ko dvigate uteži, saj se lahko dodatna blazina zmeša z vašim ravnotežjem in gibanjem (na primer stranske letenje). Navadni teniški čevlji (kot so Converse All Stars-ki so pravzaprav odlični za dvigovanje uteži) je tudi najbolje, da se izognete, saj običajno ne ponujajo veliko podpore.

Če to rečeno, tudi superge ni treba posebej zasnovati dvigovanja uteži. "Medtem ko vadbe orangetheory vključujejo funkcionalni talni blok, ne boste dvigovali težkih uteži. Ti [uteži dvignjeni] čevlji z ravnim podplatom imajo pogosto plastične/trde lesene podplate in nimajo podpore za lok, potrebno za zahteve treninga z velikim vplivom, kot je tek, "razlaga Brown.

Od vseh superge, ki sem jih preizkusil (doslej petnajst, v zadnjem letu), mi je bilo doslej mi šest najljubših. Vsi mi dajo udobje, podporo in uspešnost, ki jo potrebujem kot začetnik Jogger in začetnik člana OTF, da se počutim uspešno pri vadbi.

Najboljši na splošno

Saucony, svoboda 5 - 108 USD.00

Saucony Freedom 5s so moje absolutno najljubše superge, ki se lahko ukvarjajo z orangetheors-hands (in stopala) navzdol. So neverjetno lahki in prilagodljivi v primerjavi z ostalimi superge, ki sem jih preizkusil. Pravzaprav mi ni bilo redko, da bi prišel domov iz razreda in pozabil, da sem jih celo imel, dokler se nisem začel pripravljati na posteljo.

Tako lahki, kot so, vam nudijo podporo, ki jo potrebujete za izravnavo vadbe na tekalni stezi, veslačju in teži, predvsem na tekalni stezi. Zahvaljujoč blazini PBRUN PB, ki je edinstven za sauconijo, so pristanki gladkejši in bolj udarni absorbent. Podplat je popolnoma oblazinjen, da se v vašem koraku počutite bolj poskočno, vendar se še vedno stabilizira. Ugotovil sem, da ko nosim Freedom 5s, tečem nekoliko hitreje in z večjo lahkoto. Kot nekdo, ki je bil včasih skeptičen glede vpliva superge na delovanje tekanja, sem pravi vernik zdaj-ta čevelj je naredil moje teke bolj učinkovite.

Ker je podplat tanjši (primerjam z drugimi čevlji, ki so videti, kot da imajo za pete velikanske marshmallow. In se mi zdi, da je v sobi z utežmi zelo podprto svojo držo, ne glede na to, ali delam počepe, lune ali mrtve dvige.

Nazadnje? Fit so sanje. Splošno prileganje čevlja se mi zdi, kot da je bil prilagojen zame, kar mislim, da je bil velik del tega, zakaj sem se počutil tako uspešno v razredu.

Na voljo velikosti: 5-12

Odmik od pete do pete: 4 mm

Utež: 7.3-oz

Barve: 4

Prednosti

• Lahka
• Odzivno blazino
• Ustreza resnici
• Odlična izbira barv
• Brez časa vloma

Slabosti

• Je omejen na vadbo v zaprtih prostorih ali vadbo v glavnem vremenu (to ni najboljši čevelj za blatne pohode, dež ali sneg)
• Drago

Nakupujte zdaj

Brooks, Ghost 15 čevlji na cesti - 140 dolarjev.00

Obstaja razlog, zakaj tako Številni tekači se ljubijo in prisegajo na Brooks. Kot prvi uporabnik Brooksa dobim hype in lahko potrdim, da je dobro vreden. Ta superge je bilo na vsak način popolnega za menojna vez s saukonijo in mislim. Razen da? Imate ultra-rabilo, podporno tekaško superge, ki je v šoku, zaradi česar je tekalna steza toliko bolj gladka in energična. Ghost 15 sem preizkusil dan po testiranju superge, ki ga nisem na koncu ljubil, in opazil, da sem lahko v enakem času prekril več razdalje. Ostala sem udobna v sobi z utežmi (lunges, sumo počepi in vse) in prileganje nog v veslač ni bilo vprašanje.

Z zgornjimi mrežastimi mrežami dobite lahek, dihajoč čevelj, toda zvezda oddaje je res prileganje in blazina. Fit of the Ghost 15 se je počutil, kot da je nekdo, ki je bil namenjen superge za moje noge-med čevljem in prsti ni bilo popolnoma nepotrebnega prostora, niti ti niso bili tesni. To je zahvaljujoč 3D -fit tisku, edinstven za Brooks's Design. Nekateri recenzenti pravijo, da je Ghost 15 nekoliko širši od prejšnjih stilov in zdi se, da to spremembo pozdravlja, nekateri kupci pa pravijo.

Obleka, ki jo čutite, ko tečete, je DNa Loft V2 Midsole Dizajn, ki je lažji od prejšnje iteracije Ghost, segmentirani podplat pa pomeni, da se počutite poskočno z vsakim korakom, ki ga sprejmete.

Na voljo velikosti: 5-12

Odmik od pete do pete: 12 mm

Utež: 1 1b, 1.6 oz

Barve: 6

Prednosti

• Ultra zbrano
• Oblikovanje zagotavlja stabilnost in podporo
• Resnično do velikosti (ni treba povečati polovice)
• Dihanje
• Brez časa vloma
• Zagotavlja bolj energičen tek in/ali hojo
• Odstranljiva podplata
• Popolna količina prilagodljivosti

Slabosti

• Drago
• Okrepljeno oblikovanje nožnih prstov lahko traja minuto, da se navadi
• Nekoliko težji od svobode 5s

Nakupujte zdaj

Najbolj eleganten

Adidas, Edge Lux - 90 USD.00

Superge Edge Lux so še en par, ki je imel skoraj popolno prileganje in občutek v celotnem mojemu razredu OTF. Plus? So dovolj elegantni, da se lahko nosijo kot vsakdanji čevlji. Kar se loči ob robu Lux, od potopa superge tam (razen tega, kako lepe so), je količina oblazinjenja, ki jo ponujajo: so lahka in blazina, ne da bi bili zajetni. Velikodušno oblazinjenje se še posebej čuti okoli pete in gležnja, zato se zdi, kot da ste resnično privezani, ko dolgo tečete. Ovratnik Geofit vam daje tudi prileganje.

Kar je edinstveno tudi pri Edge Lux superge, je, da so edinstveno zasnovane za ženske noge. To sem prvič preizkusil slog superge, ki je bil posebej zasnovan za žensko nogo. Medtem ko nisem prepričan, da je več Udobno kot tradicija Unisex superge, je bila zelo, zelo udobna prileganje.

Druge funkcije, ki so mi bile všeč. V primerjavi s Saucony Freedom 5s so podplati * bit * debelejši, kar sem opazil šele, ko sem se privezal v veslač.

Lepo so se držali tudi v sobi z utežmi. Počutil sem se super uravnoteženo, tudi skozi postelje in enoletne mrtve noge.

Na voljo velikosti: 5-11

Odmik od pete do pete: N/a

Utež: N/a

Barve: 7

Prednosti

• Oblazinjen ves čas
• Lahka in dihajoča
• Na voljo v nizu barv
• Je dovolj eleganten za nošenje kot vsakdanji čevelj
• Brez časa vloma
• Res velikosti

Slabosti

• Ne zagotavlja veliko podpore za loke

Nakupujte zdaj

Najbolj lahka

Ryka, nikoli nehaj čevelj za usposabljanje - 100 USD.00

Slišal sem veliko O Ryki, blagovni znamki čevljev za ženske, ki je posebej zasnovala superge za optimizacijo ženskih vadb in splošnega gibanja. Torej, ko sem končno dobil najbolje prodajane (in nagrajene), nikoli nisem zapustil treningov. Po nekaj mesecih testiranja lahko potrdim, da so te zelo vredne hype.

Toda govorimo posebej orangetheory. Ker so zasnovani za vadbene vadbe, so res lahki in precej prilagodljivi. Toda tako lahki, kot so, imajo še vedno absorpcijo šoka in zaščito pred udarci, kar je ključno za Orangetheory, saj verjetno še vedno porabite približno polovico časa na tekalni stezi in potrebujete to energično srednjo podplat.

Tek v teh na tekalni stezi je bil velik moj korak, ki se je počutil pomladnega in do zdaj še nisem opazil nobene bolečine (in nobene golenice!). Dviganje v čevljih Never Quit je bilo tudi odlična izkušnja, ne glede na to, ali delam razcepljene počepe ali pipe za noge, ta slog mi ostane trdno na nogah in me ohranja uravnoteženo (to je tudi zahvaljujoč tudi vgrajeni blazini v The v The srednja noga). Poleg tega so dovolj vitki, da nikoli ne bodo problem za veslač.

Na voljo velikosti: 5-11

Odmik od pete do pete: 8 mm

Utež: 8.11oz

Barve: 8

Prednosti

• Super lahka
• Podpora
• Popolna količina blazine
• Elegantne zasnove in zabavne barve

Slabosti

• Res odlično za Crossfit in sprinter-če potrebujete več čevelj za blazino, to morda ni to.

Nakupujte zdaj

Najbolj prostoren

Reebok, nano x2 - 135 dolarjev.00

Za superge z dodatno prostorno škatlo za prste ne morem priporočiti dovolj vadbenih čevljev Reebok Nano X2. Medtem ko se prilega šteje za "redno". Tudi s povprečnimi nogami sem poskusil preveč preveč tesnih superge in do konca mojega 30-minutnega joga končal z otrpami. Nano x2 so lepi in prostorni. Tudi oni so nekoliko bolj raztegljivi od drugih čevljev, ki sem jih preizkusil, kar je še en plus, če imate stopala na širši strani, ali raje raje prostora za mahanje.

Nano X2 je nekoliko težje kot superge zgoraj, še vedno je dokaj lahek čevelj. Njegova energija Floatride je manj podobna oblaku, vendar še vedno poskočen in odziven za daljše teke na tekalni stezi. V teh res udobnih se mi je zdelo tekanje. Podplati so kompaktni, zato prileganje mojih nog v veslač ni bilo problem. In v sobi z utežmi sem se počutil res stabilno in varno.

Pleteni zgornji del Flexweave® je nekoliko debelejši od mrežnih zgornjih meh. Pse sem vzel za sprehode v teh in 90-stopinjska La Heat mi ni motila nog.

Če sem ob branju pregledov, sem opazil, da nekateri ljudje pravijo, da jih je treba zmanjšati. Nisem in ugotovil, da se čevlji dobro prilegajo, toda to je nekaj, kar se boste morda želeli seznaniti, ko kupujete.

Na voljo velikosti: 5-11

Odmik od pete do pete: N/a

Utež: N/a

Barve: 10

Prednosti

• Sobilna škatla za prste
• Dovolj eleganten, da ga lahko nosite vsak dan

Slabosti

• Morda boste morali navzdol
• Notranje oblazinjenje je na lažji strani

Nakupujte zdaj

Najboljši stiskalni dizajn

ASICS, GEL -NIMBUS 24 Platinum - 120 USD.00

Superge Gel-Nimbus 24 so preizkušen slog za vsakdanje tekače in joggers-mainly zaradi njihove najboljše blazine in odzivne izdelave v razredu. Želel sem poskusiti Gel-nimbus 24 Platinums, ki so 10 g lažji od maternega čevlja, in naj bi jih bilo še bolj udobno nositi med vožnjami na daljši razdalji. FF Blast in oblazinjenje absorbira šok in vpliv z vsakim korakom, kar vam na koncu pomaga, da se izognete poškodbam.

Gel-nimbus 24 Platinums sem ugotovil, da je resnično učinkovita superga za tekanje, hojo po moči, veslanje in težo (na dan, ko sem se preizkusil, smo šli res težka s tradicionalnimi in sumo počepi, tako no, z njimi bi lahko uravnotežil). Duomax Design, zaradi česar so ti čevlji boljši za stabilnost in podporo, je tisto, kar mi je pomagalo, da ostanem trdno, medtem ko sem počel početje in Lunges z 10-kilogramsko uteži v roki.

Fit se razlikuje od ostalih superge, ki sem jih poskusil: Zaradi 3D-vesoljske konstrukcije ima Platinum Gel-nimbus 24 skoraj nogavico, ki izboljša stiskanje (kar tudi zmanjšuje pronacijo, če je to vprašanje za vas ). Material je raztegljiv, vključno z jezikom, ki ga lahko prilagodite po svojih željah (ne pa se ne pomakne, ko ste vezane vezalke). Kot nekdo s povprečno širino, se je ti počutil malo na tesnejši strani, ampak to bi lahko bilo zato, ker sem navajen na ohlapnejšo prileganje. Prav tako sem se moral igrati z vezalkami-ko sem prvič poskusil čevlje, škatla s prsti se je počutila preveč tesno, a ko sem čipke zrahljal, sem dobil več prostora. Večina recenzentov pravi, da so ti ustrezni velikosti, vendar jih je nekaj, kot sem jaz, ki jih najdejo morda četrt palca premajhne. Torej, poskusil bi naročiti vašo velikost in polovico velikosti, če lahko, samo da bi bil na varnejši strani.

Na splošno sem imel res uspešen razred, ki je nosil te-sem lahko tekel na daljši razdalji, veslanje ni bilo problem in počutil sem se dobro, ko sem dvigal utež. Poleg stiskanja, ki je nisem bil vajen, so te neverjetno oblazinjene (ne da bi se počutili pretirano ali težke), prav tako pa so zelo dihajo -De zagotovo boljši za telovadnice v zaprtih prostorih volja Začutite vetrič zunaj, ki jih nosite z običajnimi tankimi nogavicami).

Na voljo velikosti: 5-12

Odmik od pete do pete: N/a

Utež: 9 oz

Barve: 1

Prednosti

• Lahka, flytefoam eksplozija v podplatih za poskočne, pristajanje, ki absorbira šok
• Zmanjšuje pronacijo
• Notranja blazina, ki je zelo udobna
• Nudi podporo za sobo z utežmi
• Dihanje zgornje
• Res lepa barva
• Brez časa vloma

Slabosti

• Je morda preveč stisnjena za nekatere
• Mogoče teče od četrtine do pol velikosti manjše
• Omejene barve

Nakupujte zdaj

Najboljše za podporo lokov

Hoka, Kawana - 140 USD.00

Sem velik ljubitelj hoka. Hoka je znana po tem, da ponuja lok podporo in stabilnost, in ni razočarala. Značilnosti vključujejo ikonično, poševno, debelejšo peto in oblazinjeno podplat-ta dizajn je za gladke, bolj uravnotežene vožnje. Pena s kompresijsko oblikovano peno daje gležnji in pete več podpore in oblazinjenja, medtem ko vadite, in dihajoča mreža zgornji del ohranja nožne prste.

Nekajkrat sem preizkusil Kawana in všeč mi je bilo, kako stabilizirajo se za moje vožnje. V veslanju je bilo čisto v redu. Rekel bi o vseh čevljih na tem seznamu, Kawanas se je počutil nekoliko preveč blazino za sobo za težo. Ob tem sem lahko z lahkoto opravljal vse svoje gibe.

Zanimivo je, da čeprav sem padel loke, je bila podpora za lok zame nekoliko preveč intenzivna. Če imate raje superge, ki vam daje velikodušno stabilizacijo lokov, je ta čevelj zagotovo za vas. Zame je včasih čutilo, da se notranjost čevlja stisne po mojih nogah .

Na voljo velikosti: 5-11

Odmik od pete do pete: 5 mm

Utež: 8.4 oz

Barve: 4

Prednosti

• Ločna podpora
• Stabilizirajoč dizajn (zahvaljujoč poševni peti)
• Podplati so dodatni poskoki

Slabosti

• Podpora za loke je za nekatere morda neprijetna
• Podplat je nekoliko preveč debel za vadbo z utežmi

Nakupujte zdaj

Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.