Če je vaša drža zaničevalna, poskusite s temi raztežaji, ki jih lahko naredite na svoji mizi

3. Naprej pregib: Medtem ko se namerno zaokrožitev lahko zdi kontratuktivno, Sarrah Strimel, 650-urni certificiran učitelj joge in soustanovitelj Montaukove Byoga, pravi. "Razširite stopala za širino kolka in se priklonite prsni koš navzdol-in če je dostopna med nogami," poučuje, sprosti ledveno hrbtenico ali spodnji del hrbta, ki bo po dnevu, ki ga je sedel v a Predsedujoči stol.

Držite približno 10 vdihov.

Tu je kup drugih metod za izboljšanje drže. Poleg tega se naučite, kako narediti čas, porabljen za svojo mizo, bolj produktivno.