Sem nevroznanstvenik in tako prepreči, da bi se pretekle misli dolgočasile

Medtem ko je zamenjava misli in čiščenje uma hitro odstranila spomin, je bila misel še vedno v ozadju. "Ni bilo v njihovi zavesti, vendar je bilo še vedno tam," pravi dr. Lewis-Peacock. "In je ostalo in nato posegalo in vplivalo na to, o čemer so razmišljali o naslednjem preskušanju poskusa."Toda to se ni zgodilo z zatiranjem. "Pravzaprav so bili pravzaprav boljši pri kodiranju novih informacij," pravi. "Čistijo umazane jedi, tako da jih lahko ponovno uporabijo za naslednji obrok."

Učinkovitost zatiranja je bila zanimiva ugotovitev, pravi dr. Lewis-Peacock: "Najučinkovitejši način, da nehate razmišljati o nečem, je, da se z njim ukvarjamo, da bi jo spremenili," pravi. "Če ignorirate nekaj."

Čeprav je bila velikost eksperimenta majhna, bi lahko upoštevanje svojih ugotovitev izkazalo za koristno kot eno strategijo v vašem orodju za duševno zdravje. Glede na to, da bi večina od nas želela pozabiti stvari, ki so veliko bolj pereče kot slika jabolka, zato bi ga bilo morda težje zatreti, dr. Lewis-Peacock pravi, da ta raziskava ni namenjena predpisu.

Na drugi strani Carla Manly, doktorica, klinični psihologinja in avtorica, pravi, da zato, ker je študija uporabljala slike na površini, kot so sadje in znani ljudje, velja za delovne spomine, ne dolgoročna čustva. Pretekle raziskave o zatiranju čustev so pokazale negativne vplive, kot je preprosto ponovitev kasneje.

"Z nevrobiološke perspektive lahko dodatna miselna energija, ki je zatiranje neželene misli, dejansko lahko trdi, da misel v vaše možgane," pravi dr. Moško. "Karkoli se pogosteje pomislimo."

Dr. Lewis-Peacock pravi, da je nujno potrebno več raziskav. On in njegova ekipa sta napisala nepovratna sredstva za nadaljevanje številnih študij, ki so gledali na te tri operacije odstranjevanja z negativnimi in pozitivnimi informacijami. "[Nadaljnje raziskave] bodo odgovorile na nekaj resnično pomembnih vprašanj o tem, ali te ugotovitve resnično prevajajo, ko imate več osebnih in čustvenih informacij v resničnem svetu," pravi.