Sem osebni trener in to so najboljše bojne vrvi, ki bi jih morali kupiti za domačo telovadnico
"Udobno se uporabljajte z vrvmi v različnih potezah in navodilih. Medtem ko je vadba standardnih valov seveda zabavna, ne pozabite, da se lahko vrvi uporabijo v vseh smereh in ciljajo na različna področja, "pravi Marr. Ko uporabljate bojne vrvi, je še en način, kako se izzivati, prilagoditi položaje. "Lahko klečite, v desko ali celo sedite. Dodajte gibanje takšen počep, lunge ali skok- nebo je meja, "pravi Marr.
Kako prilagoditi odpornost in intenzivnost
"Upor lahko prilagodite tako, da preprosto spremenite tam, kjer stojite. Čim bližje ste sidrišču, težje bo vaja. Če stojite dlje od svoje sidrne točke, boste zmanjšali odpor. Če se vam zdi vaja pretežka, potem preprosto varnostno kopiranje, "pravi Marr.
Vaša hitrost tudi določa, kako intenziven se počuti vadbo z vrvjo, tako da lahko vedno upočasnite stvari ali jih pospešite, ko potrebujete spremembo. "Hitreje ko greste, bolj intenzivna in težka bo vaja. Če se vam zdi vaja pretežka, upočasni, "pravi Marr.
Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
