Sem fizični terapevt in to je 9 najboljših žimčic, če imate bolečine v kolkih
Kaj iskati v vzmetnici za bolečine v kolkih
Pri nakupovanju vzmetnice je udobje najpomembnejše. "Želite najti vzmetnico, ki vam je udobna," pravi dr. Moore. Čeprav je udobje subjektivno, priporoča, da se izognete padcu vzmetnic ali tistega, polnjenega s perjem-"Te so lahko preveč mehke in ne nudijo podpore, ki jo potrebujejo sklepi.”Še en nasvet dr. Moore: "Izogibajte se besedam, kot sta" blazina "in" oblak.Vrta "oblak" in "blazina" sta vsekakor najmehkejša, vendar ne zagotavljajo nobene podpore za svoje telo, zato so pogosto napačno izbrani, ker se počutijo najboljše, ko ležete, vendar občutek ne bo trajal skozi celo noč."
Z drugimi besedami: "Iščete preliv za odpravo vzmetnic, ki vam bodo telesu nudili podporo," pravi dr. Moore. Vendar pa je, tako kot je udobje subjektivno, dejavniki, kot sta olajšanje pritiska in podpora, so zelo osebni-zato je vedno najbolje, da osebno poskusite z vzmetnim topperjem, preden se zavežete k nakupu.
Če se odločite za nakupovanje za enega na spletu, boste morda želeli razmisliti o nakupu vzmetnice s trdno politiko vračanja. "Zagotovo bi morali kupiti takšnega, ki ga lahko poskusite, ker če ni udobno, potem morate imeti možnost, da ga vrnete," pravi dr. Moore. Ne glede na to, ali se odločite za nakupovanje osebnih ali na spletu, je tu zaokrožitev nekaterih najboljših vzmetnic za bolečine v kolkih, da zožite vaše odločitve-vse jih je osebno priporočil DR. Moore.
Najboljši vrhunski vzmetnici za bolečine v kolkih
Na splošno najboljši
"Topper Graphite vzmetnice Saatva je eden najboljših," pravi dr. Moore. "Je drago, a podporno in trdno in narejeno za odmik toplote in vlage stran."Tri-palčni topper je narejen s spominsko peno-in po besedah enega recenzenta ima" toliko podpore in oblazinjenja."Medtem ko ima veliko spominskih pene sloves ogrevanja, ima ta organski pokrov bombaža, ki vas med spanjem ohladi in udobno. Kot plus, Saatva ponuja tudi 180-dnevno politiko donosa.
NAKUPUJTE ZDAJNajboljša proračunska spominska pena
Tako kot najboljši najboljši izbor je tudi ta spominska penasta vzmetnica na voljo s priporočilom DR. Moore, vendar vam bo vrnil del cene. Odprta celična pomnilniška pena, tehnologija Ventair in bambusovo oglje skupaj sodelujejo pri spodbujanju udobja, pretoka zraka in regulacije vonja. Recenzenti so tudi potrdili, da zagotavlja podporno količino blazine za boleče sklepe in okončine. "Že nekaj več kot eno leto delam na higieni spanja in obvladovanju bolečin," je zapisal en recenzent. »Topper pena je obvezen."Na voljo je v dvo-, tri- in štiri palčni debelini in ima triletno omejeno garancijo.
NAKUPUJTE ZDAJNajboljši srednji doseg
Ta vzmetnica iz Molekule ima tri sloje certipur-jev s certifikatom Polyfona-in pogosto manjša alternativa spominski peni-z odprtim celičnim dizajnom, ki lajša neželen pritisk na vnete lise. Po mnenju recenzentov Topper dobrodošli dodatek za vzmetnice, ki ne nudijo optimalne podpore.
"Postelja je naredila zelo udobno in zagotovila podporo, ki sem jo potreboval," je potrdil en recenzent, drugi pa: "Popolna čvrstost. Ne prebujam se več vso noč od bolečine!"Poleg tega zasnova pomaga uravnavati telesno temperaturo med spanjem. Njegova hladilna prevleka še dodatno dodaja dihalo-in kot bonus, se upira bakterijam, plesnim in nezaželenim vonjam. Če s svojim nakupom niste popolnoma zadovoljni, Molecule ponuja tudi 30-dnevno okno za donose.
NAKUPUJTE ZDAJNajboljše dihanje
Če med spanjem ponavadi tečete vroče, bo Topper Ameristeep v vzmetnici zagotovil, da boste čez noč ostali udobni. Narejena je iz Cushy Bio-Pur pene, ki ima dizajn odprtih celic in naj bi bila bolj dihalna kot tradicionalna spominska pena, ne da bi pri tem žrtvovala podporo. Topper ne ponuja le tri centimetra ciljne podpore za vaše težave-trdneje je okoli glave, hrbta in stopal ter mehkejše pod rameni in boki, ampak tudi pomaga uravnavati telesno temperaturo.
Njegova lahka prevleka ponuja dodatno dihanje. Topper je na voljo v dveh sort. Vzemite ga od enega recenzenta, ki je zapisal: "Imam dolgo zgodovino kronične bolečine in nespečnosti. Zaradi bolečine v bokih, ramenih, vratu in rokah se ne prebudim več. Dvigalo je bil popoln dodatek k mojemu Hybridu AS5, ki mi je omogočil dobro spati."En kompromis: trenutno ne prihaja s politiko donosa ali brez tveganja, ki bi jih bilo treba upoštevati, ko nakupujete.
NAKUPUJTE ZDAJNajboljše za stranske prage
Po besedah dr. Moore, "To ponuja podporo za odpravljanje pritiska za vse stranske pragove-in ne samo za vaš kolk.”Topper Tempur-Adapt + hlajenje je izdelan iz mehke, a hkrati podporne spominske pene, da razbremeni pritisk, kjer ga vaše telo najbolj potrebuje. "Na levem kolku sem imel veliko bolečin, ker spim na levi strani," je zapisal en recenzent. »Obožujem ta topper. Bolečina je praktično izginila.”Debela v treh centimetrih dodaja tudi opazno plišasto vzmetnico, medtem ko absorbira telesno toploto, zahvaljujoč svoji tehnologiji hlajenja. Poleg tega Tempur ponuja dolgotrajno 90-dnevno okno za vrnitev.
NAKUPUJTE ZDAJNajboljši bambus
"Všeč so mi bambusove vzmetnice, ker so mehke, a ne preveč mehke, zato imajo nekaj podpore," pravi dr. Moore. Kaj je več? »Lahko vas ohranjajo hladnejše in zato bolj udobno in ne bodo povzročili pregrevanja in se veliko gibali ponoči."Ta bambusova vzmetnica iz Niagara Sleep Solution je tisti, ki je dr. Moore priporoča-in recenzenti potrjujejo, da ponuja idealno podporo za bolečine v kolkih. »Zelo mehko in udobno. Ne zbujajte se več z bolečimi boki!”Rešeno enega recenzenta. Poleg tega je manj kot 50 dolarjev in ima 30-dnevno okno za donose.
NAKUPUJTE ZDAJNajboljši gel
Topper Viscosoft vzmetnice je narejen s spominsko peno, da vaše telo ziblje kot objem, ne da bi oteževal boleče tlačne točke za počitek noči. "Preizkusil sem druge topperje, vendar mi niso dali potrebne podpore," je zapisal en recenzent. »Že vrsto let sem našel spanje na desnem kolku, vendar je bolečina izginila, odkar sem kupil Topper Viscosoft Remetry."
Poleg tega je prežet z gelom, ki regulira temperaturo, da absorbira in razprši telesno toploto. Na voljo je v dveh debelinah: 3-palčni topper in 4-palčna različica za tiste, ki želijo večjo podporo, pa tudi dodatne možnosti sivke ali oglja ali oglje. Pokrov Topper vzmetnice zagotavlja dodatno dihanje in je strojno pralno. Lahko ga preizkusite tudi 90 dni in preverite, ali je primeren za vas.
NAKUPUJTE ZDAJNajboljše za ciljno podporo
Topper vzmetnica Dormeo je zasnovan z zonirano podporo, s tremi različnimi gostotami pene, ki pomagajo pri podpori in poravnavi. Če želite opozoriti, je okoli ramen in nog in čvrstejša podpora pod boki, pasom in spodnjim hrbtom mehkejša pena. Dormeo se zanaša na tehnologijo Octaspring, ki je v bistvu "penaste vzmeti", ki naj bi enakomerno porazdelili vašo težo in ohranili poravnavo hrbtenice.
In recenzenti so poročali, da resnično deluje pri lajšanju bolečin v kolkih, med drugim. »Nikoli v življenju nisem tako dobro spal! Moja ramena in boki so zdaj brez bolečin, «je omenil en recenzent. V kombinaciji s svojo hipoalergensko pametno zmogljivostjo pomaga tudi pri uravnavanju telesne temperature. Toda ne jemljite besede recenzentov za to: vzemite jo za zavoj s 100-dnevnim preskusom brez tveganja.
NAKUPUJTE ZDAJNajboljši SPLURGE
Če ste pripravljeni zamahniti več denarja za vzmetnico, je ta iz avokada vreden cene. Zasnovan je s tremi plastmi: najvišja plast je narejena iz bombaža, ki ji sledi organska volnena plast, zaradi katere je topper lepo plišan, nato.
Izbirate lahko med dvema možnostima čvrstosti (plišasti in čvrsti), vendar tako ali tako recenzenti ljubijo tako, kot se počuti Topper. »Ne bojte se preizkusiti te vzmetnice. Topper sem naročil ločeno, da sem lahko poskusil oba načina [in] všeč mi je dodana mehkoba plišastega topperja. Moje bolečine v hrbtu in bolečinah v kolku ni več, "je zapisal en recenzent. Prav tako boste počivali enostavno, če veste, da je topper certificiran z zlato GreenGuard, zato je brez potencialno škodljivih snovi. Avocado ponuja tudi 30-dnevno poskusno obdobje, tako da ga lahko poskusite najprej, preden se finančno zavežete.
NAKUPUJTE ZDAJDrugi načini za lajšanje bolečin v kolku
Medtem ko je vzmetnica ali vzmetnica vredna naložba, ni edini način za lajšanje bolečin v kolku. "Kako se postavljate v spanje, je zelo pomembno in lahko vpliva na vaše splošno zdravje," pravi DR. Moore. Priporoča tudi uporabo blazine za zmanjšanje neželenih bolečin in bolečin. "Imeti blazino med koleni lahko privede do boljšega položaja telesa in na splošno boljši spanec," pravi. »Če vam je bolj všeč spanje na hrbtu, lahko postavite blazino pod kolena, da pomagate, da hrbet in boke postavite v boljše položaje."
Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
