Sem terapevt in tako se odzovete, ko niste pripravljeni sprejeti opravičila

2. Bodite iskreni in neposredni

Ko ste pripravljeni na pogovor, bodite jasni in iskreni do osebe. Sporočite jim, da cenite njihovo opravičilo, vendar ga še niste pripravljeni sprejeti. Pojasnite, zakaj se počutite tako.

Kaj reči nekomu, od katerega niste pripravljeni sprejeti opravičila:

Tukaj je nekaj scenarijev, ki vam bodo pomagali, da si pomagate, kar boste morda želeli povedati, da ne boste sprejeli opravičila ali povedali nekomu, ki jim odpustite za nekaj, za kar dejansko niste pripravljeni odpustiti.

• »Zahvaljujem se, da se opravičujete, vendar moram videti spremenjeno vedenje, preden se lahko premaknemo naprej."
• »Nisem pripravljen, da bi se vrnil tako, kot so bile stvari. Potrebujem nekaj časa, preden vam lahko odpustim."
• »Nisem ti pripravljen odpustiti. Še vedno me močno prizadene vaša dejanja in rad bi, da spoštujem, kako se počutim, in mi dam prostor, ki ga potrebujem."

3. Nastavite meje

Če se oseba še naprej opravičuje ali vas poskuša pritiskati, da sprejmete njihovo opravičilo, je pomembno, da nastavite meje. Sporočite jim, da potrebujete več časa za obdelavo svojih čustev in da jih boste obrnili, ko boste pripravljeni na več pogovorov.

Bodite odprti za prihodnje pogovore

Čeprav morda niste pripravljeni sprejeti opravičila osebe, je pomembno biti odprt za prihodnje pogovore. Sporočite jim, da cenite svoj odnos z njimi in ste pripravljeni delati na resolucijo, ko ste pripravljeni.

Ne pozabite, da je v redu obdelati svoja čustva in se odločiti, ali ste pripravljeni sprejeti opravičilo. Medtem ko je odpuščanje lahko močna in zdravilna izkušnja, je pomembno, da se spomnite, da gre za osebno izbiro in ne nekaj, kar bi bilo treba od nekoga prisiliti ali pričakovati. Navsezadnje bi morala odločitev, da odpustite nekomu, temeljila na vaših lastnih vrednotah, prepričanjih in čustvenih potrebah.