Sem doknjinec in to so nepričakovani poletni zdravji, o katerih bi morali vedeti
Da, hidracija, zaščita pred soncem in sproščen odnos so skupni poletni wellness sponki-in ne, za vsak dan na plaži ne potrebujete popolnega lekarnskega stanja ali BBQ. Toda ena stvar, ki bi lahko pomagala? Ta dodaten vpogled od MD o presenetljivo pogostih vprašanjih, ki jih lahko sezona vrže.
"Vsi si želimo varno in zdravo poletje, včasih pa se lahko zgodijo kolcanje poletnega zdravja," pravi Karla Robinson, dr. Med. Za vse Američane. Poleg vročine "veliko ljudi sodeluje tudi v več dejavnostih na prostem in je na splošno bolj aktivno, kar lahko prispeva tudi k drugim zdravstvenim pomislekom, ki jih vidimo v poletnih mesecih."
Ti dejavniki se lahko odigrajo na različne načine, od oteklih metrov do sončnih opeklin, ampak vse, kar se pojavi, dr. Robinson priporoča GoodRX Health kot cilj za zaupanja vredni Intel o zdravstvenih vprašanjih, tako da se lahko hitreje vrnete na noge. Skupina zdravnikov, farmacevtov in zdravstvenih strokovnjakov vam lahko pomaga preseči vse informacije tam (ker se sprijaznimo, zdravstvena oskrba je zapletena). "Ne glede na to, ali želite prihraniti denar na receptih ali želite neposredno govoriti s ponudnikom prek GoodRX Care, vam lahko pomagamo," pravi.
Spodaj izvedite več o presenetljivo pogostih zdravstvenih pomislekih, ki jih morate ohraniti na svojem radarju, ko odskočite od vesla na piknik (z GoodRX Health v zadnjem žepu). In zapomnite si: "Pomembno je poslušati svoje telo," pravi dr. Robinson. "Če imate nov simptom, ki vas skrbi, se s svojim ponudnikom zdravstvenega varstva pogovorite o svojih pomislekih."
Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti več o nepričakovanih zdravstvenih težavah Summer, poroča MD.
1. Bolezen, ki se prenaša s hrano
Ne glede na to, ali gre za vrtno zabavo ali žar na dvorišču, živite za al freska poletni obrok. Tukaj je stvar: živila, ki so običajno ohlajeno, surovo ali delno kuhano meso, sadje, zelenjava, jajca in mlečni izdelki-so dovzetni za hitro rast bakterij, ko so izpostavljeni vročini in vlagi, pravi dr. Robinson. In ti pogoji lahko privedejo do bolezni, ki se prenašajo s hrano, kot je salmonela. Enostavno popravek? Hladno hladilnico imejte priročno in ne pozabite shraniti ostankov v eni uri po serviranju.
2. Nose krvavitve
Krivite na svojih nebesnih sedežih na baseball igri-ali samo vročem, suhem zraku sezone. "V poletnem času lahko pride tudi do povečanja okoljskih alergenov ali onesnaževal," dodaja dr. Robinson. "Te spremembe v okolju lahko dražijo oblogo nosu."
Da bi preprečili krvavitve v nosu, priporoča uporabo fiziološke razpršilce dvakrat na dan, da ostanejo nazalni prehodi vlažni. In še en nasvet: "Večina ljudi misli, da bi morali nagniti glavo nazaj, da ustavite krvavitev iz nosu," Dr. Pravi Robinson. "Pravzaprav je najbolje sedeti pokonci, a nagnite glavo naprej. To preprečuje, da bi kri spustila po dihalnih poteh ali v želodec."
3. Atletsko stopalo
Poletna vročina prinaša znojne noge. "Toplota in vlaga spodbujata rast gliv, ki lahko privedejo do športnikovega stopala," pravi dr. Robinson. Okužba, ki se običajno širi na bazenih, prhkih in slačilnicah, se je enostavno izogniti. »Nošenje čevljev in nogavic, ki omogočajo, da noge dihajo in ostanejo hladne in suhe. Po znoju ali tuširanju dobro posušite noge in prste.”Dajte svoje nepremočljive sandale vsakodnevno umivanje z milom in vodo.
4. Okužbe s kvasovkami
In če govorimo o vročini in vlagi, ne pozabite dati nekaj TLC tukaj spodaj. Visoke tempe, vlaga in ure, porabljene v vaši kopalni obleki. "Vsekakor se želite izogniti tesnim oblačilom in tkaninam, ki lahko ujamejo znoj in segrevanje," dr. Robinson priporoča. »Namesto tega izberite ohlapne, dihajoče tkanine, ki vas ohladijo. Če zdravila brez recepta ne delujejo za vaše simptome, se obrnite na izvajalca zdravstvenega varstva.”Da, to je še drugo točka za cvetoče hlače.
Dobil več vprašanj? Oglejte si GoodRX Health za več informacij o zdravju to poletje in širše.
