Sem RD, in to je 6 zdravih živil, ki jih vedno dodajam v svoj košarist za uspeh na trgu
Thrive Market je ena tistih spletnih trgovin, ki jih ima [Stefon Voice] vse. Govorimo o zakladnici zdravih jesti z nečim, kar bo zadovoljilo vsako prehransko omejitev, alergijo ali občutljivost na sestavino, seveda, na tone okusne hrane, ki bo ugajala kateri koli paleti.
Čeprav je toliko hranljivih možnosti, ki jih je mogoče dostaviti naravnost na vaš prag. Kot da si vzamete petminutni odmor, da si ogledate Twitter, nato pa pogledate na uro in se zavedate, da ste porabili eno uro, ko ste prebrali vsak tvit iz računa, ki objavlja posnetke zaslona smešnih filmov od Rotten Tomatoes-Even, če greš, če greš v načrtu se je enostavno odvrniti. Zamislite se zdravega ljubitelja prigrizkov? Natančno veste, o čem govorimo, ko uporabljamo izraz 'Odločitvena utrujenost."Če ste se kdaj prisilili, da zaprete svoj brskalnik, potem ko ste se pomikali po vseh tistih novih orehovih maslah, fižolovih čipih in alt-mili, ker ste se pretiravali, ste prišli na pravo mesto.
Strokovnjaki v tem članku
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registrirani dietetični in ženski zdravstveni strokovnjak
Da bi lažje ublažili nekatere utrujenosti odločitve, smo vprašali Tracy Lockwood Beckerman, RD, avtorja, avtorja Boljša prehrambena rešitev, Kaj vedno doda v svoj voziček.
Kaj kupiti na trgu uspeha, po registriranem dietetiku
»V zadnjem času pri kuhanju uporabljam tono tega avokadovega olja, še posebej, ko je žar vroče to poletje. Bogat je z srčno zdravimi maščobami in vitaminom E imunsko podpora. Avokado olje ima tudi večjo točko dima kot oljčno olje, zato lahko prenese višje temperature kuhanja, ne da bi zmanjšalo svoj naloženi prehranski profil, "pravi Beckerman. Poleg tega ima avokadovo olje Primal Kitchen okusen in nevtralen okus, ki odlično pari s katero koli vrsto beljakovin, zelenjave, zrn, testenin in še več.
"Ta prigrizek se razbije s kakovostnimi hranilnimi snovmi, zahvaljujoč zdravi trifektam, ki je goba Shiitake, avokado olja in seme chia," pravi Beckerman. »Shiitake gobe so eden edinih rastlinskih, veganskih virov vitamina D, ki pomaga podpirati močan imunski sistem in uravnotežiti hormone vašega telesa. Poleg tega lahko antioksidanti in vlaknine v semenih Chia povečajo črevesje in prebavno zdravje, pa tudi pomagajo pri upravljanju holesterola in zaprtju zaprtja."
Nakupujte zdaj
»Nič ne pomaga v boju proti neprijetnim simptomom PMS, hkrati pa zadovolji moj sladki zob, kot je JoJova temna čokolada. Brez dodanega sladkorja te posamezne čokoladne palice zagotavljajo prepotreben odmerek železa in magnezija, ki pomaga pri napihnjenosti in razpoloženju, ko pride do mojega obdobja. Poleg tega so šokantno dober vir vlaknin in beljakovin, vse zahvaljujoč konopljim beljakovinam.”To bo pomagalo ohraniti tudi krvni sladkor.
Nakupujte zdaj
Izdelane samo z resničnimi in prepoznavnimi sestavinami, ki razmišljajo o bananah, ananasu, orediščih, datumih in rastlinskih smoothih na osnovi Spirulina-Spirulina, so zelo preprost način za uživanje bolj srčno zdravih živil, napolnjenih. Po Beckermanovih besedah boste iz lanenih semen, semen Chia in špinače poželi železo, kalij in kalcij. »Te sklede za smoothie so tudi super osvežujoč prigrizek na poti, ki zagotavlja protivnetno podporo, zahvaljujoč Spirulina in Ananas."
Nakupujte zdajOh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
