V obrambo Instagram znanih trenerjev

Seveda je veliko ljudi, ki izpuščajo nasvete za digitalno kondicijo, ki za to niso formalno usposobljeni. Toda tisti, ki naredi imajo legitimno kreditno pravico, da je nepošteno, da skupaj združimo vse spletne trenerje, saj je tam tako široko paleto izobraževanja in izkušenj.

"Pridobivanje pravilnih informacij je eden najpomembnejših elementov zaupanja ničesar na spletu," pravi Bisk. »Na internetu je toliko smeti in na žalost se je tudi v fitnes pritegnilo.”Njen nasvet? "Prepričajte se, da so" strokovnjaki ", za katere zaupate, v celoti usposobljeni za svoj poklic. Opravite svoje raziskave in poiščite diplome ali kvalifikacije priznanih šol, šol ali univerz."

Ustanoviteljica Pop Pilatesa Cassey Ho, še ena spletna fitnes zvezda z več potrdili in desetletje izkušenj pod pasom, dodaja, da je treba po imenu trenerja iskati še nekaj drugih stvari. "Morali bi gledati na obliko osebe," pravi in ​​dodaja, da je pomembno tudi, da bodite pozorni na to, kar pravijo. »Če nekaj poskušate in vam ga ne razlagajo [očitno] ali se počuti čudno, veste, da vas ne učijo učinkovito."In če je temu tako, nadaljujte z pomikanjem.

Je pa spletna usposabljanja?

Številni kritiki spletnih trenerjev trdijo, da se tveganje za poškodbe povečuje, ko inštruktor ni fizično prisoten, da bi popravil obliko svojih študentov-in to je nekaj, s čimer se veliko superkalificiranih Instagram fitnes zvezd dejansko strinja.

"Ko grem na sestanke in poučujem svoje razrede, opažam, da obstajajo ljudje, ki nimajo nobene ozaveščenosti o telesu-njihov obrazec je popolnoma izklopljen," pravi Ho. Odzvala se je z ustvarjanjem različice svoje metode pop pilatesa, ki je trenutno na voljo v 24 uri fitnes telovadnic po vsej državi. Njeno upanje je, da se bodo začetniki osebno naučili osnov z inštruktorjem, nato pa svoje vadbe opravljali doma s svojimi video posnetki YouTube. "Moj največji cilj je pridobiti vadbo v več telovadnic," pravi. »Ničesar ne more nadomestiti v živo in biti sposoben izpopolniti obliko."

Instagram-Famous Fitness Pro Kaisa Keranen je tudi velik zagovornik začetka v telovadnici, preden sledi spletnemu programu fitnesa. "Moja največja težava s spletnim treningom je, da nisem tam, da bi vas treniral skozi gibanja in se popravil, kjer je to potrebno," pravi Keranen, ki ima magisterij iz športne uspešnosti in preprečevanja poškodb (in skoraj 250 tisoč insta-followers). »Poiščite lokalnega trenerja, da se najprej premaknete. Mislim, da je tako pomembno! Tako lahko sodelujejo z vami, da bi zgradili močan temelj gibanja in razumevanje vašega telesa."

"Spletno usposabljanje je vse o tem, kako inteligentni program lahko ustvarite za splošno populacijo in kako dobro jih lahko usposabljate z njega z druge strani zaslona."

Keranen pa hitro poudari, da ima ta izziv srebrno podlogo-prisilila jo je, da je bolj kreativna, ko gre za oblikovanje vad. (Ker, sprijaznimo se, večina ljudi dela na spletu, ker ne hočem preživeti čas v telovadnici.)

"Cilj z mojo novo serijo [ki izide 11. oktobra] je, da nekdo z dobro bazo gibanja lahko nadgradi svojo igro," pravi. »Mislim, da je spletno treniranje vse o tem, kako inteligenten program lahko ustvarite za splošno populacijo in kako dobro jih lahko usposabljate z njega z druge strani zaslona. Čutim močno odgovornost za dvig prečke v naši panogi."In če nas je desetletja starega fitnes video trga kaj naučil, je to to pločevinka naj bo-mislim, koliko ljudi opozarja na nevarnosti vadbe DVD-jev? Vsebina je danes samo drugače.

Negovanje nove in močne generacije odvisnikov od fitnesa

Kljub kritikam, ki so pogosto lovljene pri spletnih trenerjih, je ena stvar, ki so jo prepričali veliko ljudi se zaljubi v fitnes, ki morda ni storila tako drugače.

Ho pravi, da je njena baza oboževalcev v veliki meri sestavljena iz najstnikov in 20 nekaj, ki prvič vzpostavljajo zdrave navade s svojimi programi. "Velikokrat je pop pilates prva vadba [moji oboževalci], ki jih bo kdaj poskusila," pravi. »Tako super je bilo pokazati mlajši generaciji, kaj je pilates, hkrati pa ohranja hladno, sveže in relevantno."

»Fitnes je lahko včasih precej presenetljiva, zato lahko tehnologija igra pomembno vlogo pri opolnomočenju ljudi, da sprejemajo svoje odločitve o svojem zdravju."

BISK se strinja, dodajanje odgovornosti, ki prihaja skupaj s spletnim #fitfam, je velik priključitev na digitalni medij. "Fitnes je lahko včasih precej presenetljiva, zato lahko tehnologija igra pomembno vlogo pri opolnomočenju ljudi, da sprejemajo svoje odločitve o svojem zdravju," pravi. »Vidim, da se toliko mojih privržencev navdušuje nad aktivnim dnevom, gradnjo odličnih vadbenih rutin in resnično prevzame, kaj hočejo iz svoje kondicije. Res je navdihujoče."

In čeprav so skromne obleke in šestih paketov standardni Fitfluencer Fare, mnogi od njih uporabljajo svojo slavo kot platformo za pogovor o pozitivnosti in ljubezni do telesa.

Ho je, na primer, zelo odprta s svojo skupnostjo o svojih bojih z ortoreksijo in samopodobo-videoposnetek zgoraj je komentar o sramoti telesa, ki temelji na njeni osebni izkušnji. "Mislim, da ne bi mogla storiti istega, če bi samo delala v telovadnici," pravi.

Keranen je še en trener, katerega m.O. je prav toliko za spodbujanje pozitivne telesne podobe, kot o burpejih. "Zame gibanje nima nobene zveze z videzom-to je, da potisnete svoje telo in da ste ponosni na to, kar ste dosegli," pravi. "Razlog, da vsak dan vstanem in se premikam. Obožujem svoje telo in sem izjemno hvaležen za vse, kar počne zame, in mislim, da to naleti na moji strani."

Tako seveda, v spletnem svetu fitnesa je veliko hrupa, obstaja pa tudi veliko super-Smart, inovativnih in sposobnih trenerjev, ki navdihujejo legije žensk. In to je vredno prav toliko, kot da bi imeli svoje ime na vratih v studiu, se vam ne zdi?

Kratkoročni izzivi v fitnesu so še en velik Instagram trend, vendar delajo? Dva strokovnjaka tehtata. In ko gre za nore v družabnih medijih, ki so nedvomno super, signala in sladki krompirjevi toast se uvrščata visoko.