Ob pandemiji sem moral žaliti očetovo smrt na brez primere

Ko sem preusmeril miselnost na ta nov način žalovanja, sem spoznal, da bom ves čas žalil. Samo izgledalo je drugače. Bil sem vesel, da sem bil varen in zdrav, z družino. Casper ter Kuile, avtor knjige Moč rituala, pravi: "Medtem ko mitov ni mogoče oblikovati iz nič, rituali in druge prakse žalosti vsekakor lahko. Razmislite o tem, da odložite reden čas in kraj, da samo sedite s spomini in fotografijami. Imeti prostor, da bi se odpravili v dom, da bi bili z njimi "z njimi", je koristno, ko ne moremo biti zunaj."Ko sem začel razmišljati o svojem otroškem domu kot spominskem prostoru, sem ga začel ceniti, namesto da bi se počutil preobremenjeno. Vsak dan sem se počutil navdušeno, ko sem ponovno odkril očetove stvari in oddal nekaj kot hčerke za hčerko.

Zame je gibanje vedno pomagalo olajšati vsak stres ali čustveno bolečino, ki jo doživljam. "Naša telesa in misli niso ločeni, zato lahko fizično gibanje odklene stvari v nas, ki samo razmišljanje ne more," pravi Ter Kuile. Hrepenela sem po telesni aktivnosti bolj kot kdaj koli prej. Medtem ko sami dolgi sprehodi niso bili izvedljivi, sem hčerko na kolesu pobegnil na sedež, šel na kratko vožnjo in takoj začutil občutek olajšanja. Dajanje prostora mi je zunaj doma omogočilo, da svoje misli preusmerim iz žalosti v hvaležnost. Razmišljal bi o lekcijah, ki me je naučil moj oče, in začel miselni seznam tistih, ki jih želim posredovati hčerki. Spoznal sem, da če tega ne bi bilo za očeta, ne bi vedel, da lahko oljčno olje uporabimo za nastavitev vašega zarjavelega kolesa, ko ste zunaj WD40.

Medtem ko je bilo vse kuhanje med karanteno nagnjeno k ponavljanju in vsakdanjem, sem ga izkoristil kot priložnost za ustvarjanje nove oblike terapije. "Poskusite zgraditi obred, ki vas spominja na vašo ljubljeno osebo," pravi Ter Kuile. »Potem se osredotočite na pozornost, medtem ko vadite obred.”Ko sem preusmeril fokus, je kuhanje postalo katarzično in način, da se spomnim na očetove blagoslove v kuhinji. Potopil sem po njegovih začimbah in poskušal poustvariti njegov hummus. To je postalo nekaj, česar sem se veselil, kot način za spomin na očeta. Moj mož, mama, in potem bi vsak večer večerjali, kar nam je omogočilo, da se ne samo zavedamo, ampak živimo, kar je pomembno.

In končno, ko se je Covid-19 v New Yorku začel ublažiti, sem v svojem času našel tolažbo. Plaža je bila moje srečno mesto z očetom. V treh mesecih po tem, ko je oče umrl, sem se spontano odpeljal na plažo Rockaway v Queensu v zvezni državi NY, izvlekel flisco, ki sem jo našel v prtljažniku svojega avtomobila, in prvič sedel sam. Pokopal sem v slušalke, poslušal Mumforda in sinove in pustil, da solze nalijejo. To je bilo samo tisto, kar sem potreboval, in že mesece hrepenela. Biti sam, občutek odrezka normalnosti mi je omogočil, da sem se pokvaril, da sem zgradil nazaj.Zavedam se, da življenje ne bo vedno tako. "In ne pozabite," pravi Fernandez, "žalost ni ena sezona. Skozi celotno življenje se prepleta. Spet bomo lahko žalovali."