Instagram mi je začasno prekinil račun, jaz pa sem prestrašil EFF

Psihiatra Nina Vasan, dr. Med. "Za mnoge ljudi je njihov račun v družabnih medijih podoben njihovemu družinskemu foto albumu, v preteklih letih pa ima njihove najbolj cenjene spomine in je neprecenljivo," pravi. »Morda se boste počutili podobno, če bi imeli nekaj pomembnega ukradenega."

Ob upoštevanju, kaj bi žalil, če bi bil moj račun dejansko zbrisan, to sledi. Instagram uporabljam kot živi zapis življenjskih dogodkov, za katere menim. Ti življenjski dogodki so sestavljeni iz potovanj s prijatelji, porokami in nazadnje mejniki mojega dojenčka. (V ta namen sem prepričan, da se je vzmetenje zgodilo zjutraj prve čarovnice mojega otroka, preden sem lahko dokumentiral njegov kostum, komaj pomagal mojemu čustvenemu odzivanju.)

Toda po DR. Vasan, ta vrsta reakcije ni nujno odražala nezdravega odnosa s socialnimi mediji ali nezmožnost obvladovanja. Morda sploh ne gre za Instagram, temveč posledica tega, da bi ga ujeli in prisilili, da bi takoj obdelali nepričakovano izgubo. »To se razlikuje od močne čustvene reakcije na izgubo dostopa Wi-Fi za 30 minut in spoznanje, da ne morete dostopati do svojih računov na družbenih medijih. Nekaj ​​takega je morda bolj ponazorilo nezdrav odnos, «pravi.

Drugi znaki nezdravega odnosa s socialnimi mediji vključujejo težave pri odjavi; vmešava v vaš spanec, delo ali odnose; in vam prinaša več občutkov negativnosti kot pozitivnosti. Da bi ocenili, kako pozitiven je vaš odnos s socialnimi mediji, dr. Vasan predlaga, da se prijavite pri sebi: "Ali vam čas na družbenih medijih prinaša veselje ali zadovoljstvo ali pa poveča vašo tesnobo ali stres?"

Zame je ta odgovor vsekakor veselje, kajti tisto, kar bi žalil, če moj račun imel izbrisano je zapis življenja, ki sem ga sestavil na noben domnevni dopaminski hit "všečkov" na mojih fotografijah, ki bi lahko bili povezani z nezdravim učinkom družbene primerjave.

Vse to je treba reči, če želite videti otroka, oblečenega za noč čarovnic, preverite moj račun. In če ne, ne-res me ne zanima. Skrbi me, da lahko do pomnilnika dostopam do pomnilnika. Glede na to bom na svoj seznam opravkov dodal »Ustvari fizične foto albume« za naprej naložbo v svojo zgodnje jutranjo varnost.