Je ultimatum vedno dobra ideja? Tukaj je, kaj imajo strokovnjaki za odnose

To je še posebej, če vprašanje ni tisto, ki je bila prej napisana. Na primer, če se počutite boleče zaradi dejstva, da so v stiku z njihovim bivšim, morda ne boste spomnili na ultimatum: "Če jih spet kontaktirate." Ampak ti naredi Jasno jih morate obvestiti, da to vedenje ni za vas, tako da bodo v prihodnosti lahko spoštovali to prelom. Lahko preprosto rečete nekaj takega: "Nisem v redu s tem, da ste v stiku s svojim bivšim."

Dr. pravi, da lahko takšna zadeva, ki se ukvarja s pogodbo. Karbino. Prav tako določa precedens za izdajo prihodnjih ultimatumov, če bo to jasno navedeno mejo prečkati.

Na primer, če ste partnerju izrazili, da se spogledovanje s sodelavcem predstavlja čustveno varanje in je prelomnik, in se naučite, da so to storili, je ultimatum "jaz ali oni" lahko dobra stvar , pravi tekme Susan Trombetti, izvršna direktorica ekskluzivnih tekem. Enako velja za ultimatume o zlorabi drog, alkohola ali česar koli drugega, kar lahko vpliva na partnerjevo sposobnost, da podpira svojo stran pogodbe o razmerju Partnerstvo je del iskanja lastnih potreb."

Kako učinkovito dostaviti dober ultimatum

Z nekaj besedami? Ne, ko si jezen ali razburjen. Ta čustvena stanja lahko zamašijo vašo vizijo, v kar upate doseči, in postavljajo partnerja v obrambo, kar ni tam, kjer želite. Namesto tega zaženite pogovor, ko ste mirni in pripravljeni na resen pogovor, pravi dr. Edelman.

Z vključevanjem v to razpravo z odprtim umom, ki je enakovredno pripravljen poslušati in govoriti, lahko ugotovite, da se vseeno preusmeri v kompromisno ozemlje kot Ultimatum Land, vseeno. "Včasih se tako ujamemo v scenarij, da pišemo za svojo prihodnost, da pogrešamo priložnost, da se povežemo s partnerjem," pravi dr. Cacioppo. »Razmislite, ali je stvar, ki jo zahtevate, tisto, kar resnično želite ali če je to, kar mislite, da družba ali starši ali kultura želi od vas. Je ta stvar res res prelomka za vaš resnični jaz?"

Morda ugotovite, da gre bolj za nerazumevanje, da se morate pogovoriti s partnerjem, ker so se vaše vrednote spremenile, in ni potrebe po dokončnosti ultimata. Ali pa morda obstaja resničen odbojnik, ki ga morate prenašati, ker ga lahko Bodite vzrok za razpad, toda vaše srce je pri reševanju odnosa, ne glede na to. V tem primeru pristopite k temi z ne-argumentacijskim tonom in tako uporabite "I" jezik, da bi svoje besede oblikovali okoli vaših potreb namesto partnerjevih (zaznanih ali resničnih) pomanjkljivosti, pravi dr. Edelman. Kot na primer zasuk na zakonski ultimatum bi lahko rekli: "Neprijetno mi je, da se ne načrtujemo poročiti in se sprašujem, ali bom morda moral nadaljevati."

Ta vrsta izjave lahko odnos učinkovito postavi pod vprašaj in spodbudi partnerja, da ugotovi, kaj si resnično želijo, pravi dr. Karbino. Končni rezultat vas sprosti iz odnosov Gridlock: Ko je vaš odbojnik ali Ultimatum varno na prostem.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.