Je ASMR stvar, za katero nikoli niste vedeli, da je vaša rutina spanja potrebna?

Zame so se videoposnetki ASMR izkazali za prevoz in ponujali sedativne učinke. Ena prvih, ki me je poslala spat.

»Stvari, ki jih počnete. Tudi če sploh ne veste, pomagajo ljudem, «šepeta med pletenjem. »Vsakič, ko se nekomu nasmehneš, njihov dan nekoliko izboljšaš. Vsakič, ko nekomu pomagate, izboljšate svet okoli sebe. Torej tudi v trenutkih, ko se počutite, kot da morda ne vplivate."Prvič po dolgem času sem lahko začutil nekaj tujega občutka, ki se spušča na mene: duševni mir.

ASMR lahko pomaga, če se borite s pogoji za duševno zdravje

Če se vaše težave s spanjem zbližajo z tesnobo ali depresijo, kot to, ne morem dovolj zavzeti za ASMR. In ena majhna študija me podpira tako. In 69 odstotkov jih je poročalo, da je olajšal simptome zmerne do hude depresije.

Kljub temu ASMR ni dobronamerno zdravljenje, temveč dodatek, ki lahko pomaga pri obvladovanju. Torej, prosim, poiščite pomoč strokovnjaka za duševno zdravje in se skupaj dogovorite o načrtu. (Večinoma se ne zanašajte na YouTube.)

Zakaj je torej ASMR še vedno tako obrobno?

Verjetno bom vedno imel "prijatelje", ki si ogledujejo širok, čudovit svet ASMR, vendar imam vsaj enega prijatelja, ki uporablja videoposnetke ASMR ... vendar ga drži na DL.

"Ja, res čudno je nekomu reči, da je edini način, kako lahko spim, slišati, da ženska nežno zmeša ovojni papir," mi je nekoč rekel ta prijatelj. In to popolnoma vidim. Za nekatere je intimnost preveč čudna, mikrofon pa in mačja, ki liiiiiittle s čutnim. Toda živimo v svetu z najmanjšimi kot petimi seznami o tem, kako simba od Levji kralj je vroče. Torej ASMR še zdaleč ni najbolj deviant na internetu.

In, možganski orgazmi na strani, ti videoposnetki me samo želijo, da se počutim prijetno in skrbi. Ki s tem ne bi želel iti v posteljo?

Še ena stvar, ki bi vam lahko pomagala zaspati? Počasi osvetljen. In, SLEEP FOMO je lahko osnovni vzrok vaših neprespanih noči.