Je pomanjkanje spanja, zaradi česar se v službi počutite pijan?

Huffington se sama uvrsti v osem ur na dan, čeprav je priporočena količina spanja za zdravo odraslo osebo sedem plus. Zakaj je torej tako velik oboževalec, da dobite 40 namigov, če želite v pisarno vstaviti v trdnih 40 ur (ali več)?

"[To] vpliva praktično vsak element tega, kar mislimo kot produktivnost dela," pravi Revolucija spanja avtor. "Če vaše delo vključuje odločanje, spomin, ustvarjalnost, učenje, osredotočenost, pozornost, energijo, komunikacijo ali sodelovanje, je zadostno spanje najpomembnejše, kar lahko naredite. In še bolje, na voljo je vsem.”Za razliko od nap palic.

Če se trudite, da bi se dobro spali, dve stvari, ki bi lahko pomagali, sta vadba in dajte svojo posteljo.