Je dobro za vaše zdravje?

Torej, če raje zvečer opravljate vadbe in preživite jutro spanje, namesto da bi se uvrstili v tečaj joge. Prepričajte se, da se ne odpravite, ko je Netflix.

V redu, torej dobite, da so redne spanja dobre za vas, toda kaj, če je težava dejansko zmožen spati? Tukaj je več nasvetov, ki jih je odobril zdravnik-in PS, ki bo te hrane delal v vaši prehrani, bo pomagalo.