Je preveč časa Hygge, razlog, da se počutite popadli?

Priznajte, včasih ste na skrivaj veseli, ko prijatelj načrtuje druženje. Med norim delovnim urnikom in neprekinjenimi obvestili na vašem telefonu ne preseneča, da sta tišina in samo čas postala vrhunska razkošja. In čeprav je občasna noč lahko stoodstotno potrebna, vas lahko nova študija odvrne od tega.

Raziskovalci z univerze v Pensilvaniji želijo, da veste, da lahko preveč izolacije privede do slabega spanja-in drugih zdravstvenih težav. V eni raziskavi so se celice sadnih muh zakonito spremenile, ko so bile ločene od njihove muhe. V redu, ja, sadne muhe zagotovo niso ljudje, toda avtorji študije so ugotovili, da pri skoraj vseh živalskih vrstah preveč sam čas dejansko poudarja celice, kar lahko povzroča dolgoročne zdravstvene težave.

"Ko živali ostanete izolirane, to v bistvu povzroči motnjo spanja, kar nato povzroči celični stres."

"Konec koncev je [glavni raziskovalec] spoznal, da izolirane živali povzroča odziv na celični stres," pravi višji avtor Nirinjini Naidoo, doktorat, izredni izredni profesor za spanje v Pennu. Torej, da, preveč samostojnega časa lahko na koncu privede do nadledvične utrujenosti. "Ko živali ostanete izolirane, to v bistvu povzroči motnjo spanja, kar nato povzroči celični stres," doda.

Toda če se ne napotite po status zaprte. Kako si drugače stisnite v tem tako pomembnem času kadi (z vklopljeno masko za obraz)?

Če ste kar naenkrat navdihnjeni za druženje, je tukaj, kako se spoprijateljiti na naslednji vadbi. Lahko pa poskusite s Tinderjem za prijateljstvo.