Sledi vašim obdobjem skrivnost, da postane moj mojster manifester?

Težave s svojimi resolucijami? Pripravljen za leto 2017, ki bo še malo delal? Strokovnjaka za ženske in članica sveta za ženskega hormona Alisa Vitti verjame, da imajo ženske skrivno orožje pri uresničevanju stvari: njihov mesečni cikel. Ja, res. Tukaj pojasnjuje, zakaj je to morda samo trik za uresničitev manifestiranja sanj.

Ko gre za manifestiranje, se lahko vkrcate na vizijo, vendar koliko veste o svojem menstruaciji? Ali ste sledilnik tipa A ali tip "poskusi, ki ne razmišljajo-o-it-it"? Izkazalo se je, da sta ti dve dejavnosti bolj povezani, kot si mislite-in razumevanje, ki lahko obrne klicanje na vaše očitne moči.

Ko se stranke igrajo na prednosti vsake od mesečnih štirih faz, ki jih doživlja vsaka ženska, se velike stvari začnejo dogajati v svoji karieri in doma.

Ena stvar, ki sem jo našel v 10 letih, ko sem ženskam pomagal pri vrnitvi njihovega telesa v hormonsko ravnovesje: če ste ženski, ima manifestacija sestavni del uma in telesa. Vedno znova sem videl, da ko se stranke uskladijo z naravno energijo svojih ciklov-in se igrajo na prednosti vsake od mesečnih štirih faz, ki jih vsaka ženska doživlja big v svoji karieri in doma.

Tukaj deluje: na splošno obstajajo štiri univerzalne komponente katerega koli cikla manifestacije (več o tem v SEC) in te štiri faze so dejansko pečene v vaš menstrualni cikel, da ustvarite veliko kreacijsko matrico-naravni vzorec izdelave stvari zgodi. Morda se sliši noro, ampak pomislite na to: vaš cikel je končni izdelovalec, ohranjanje časa in pripravljanje drobnih ljudi.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako se vključiti v moč svojega obdobja, tako da sinhronizirate življenje s štirimi fazami mesečnega cikla.

Prvi: Pridobite svoje hormonsko zdravje

Se to sliši znano? Nekaj ​​tednov se počutite, kot da ste na vrhu svoje igre; Ubijate ga v službi, premagate vsak rok, zdrobite vadbe in še vedno uspete zaslužiti čas za prijatelje, družino in romantiko. Nekaj ​​tednov pa za vse, kar zaostajate, se zdi, da se ne morete premakniti s kavča in se komaj spomnite, če ste si tisti dan krtačili lase.

Torej, kaj daje? Zakaj se včasih počutite, kot da vodite po svetu, drugič? Kako se lahko vaša čustva, samozavest in energijska premikajo tako dramatično v samo enem tednu?

Te hormonske gugalnice so absolutno znaki, da morate obravnavati svojo prehrano, da uravnotežite svoje hormone, kar je ključni korak pri uporabi cikla, da postanete močni manifester-in zato je pomembno, da spremljate simptome iz obdobja in se naučite, kaj storiti, kaj storiti, da popravite jih s hrano. Toda divja razpoloženja so tudi znak, da se ne ukvarjate popolnoma v naravni energiji svojega cikla in neizmerne kreativne in magnetne moči vaše ženske energije.

Spoštujte žensko

Zdaj si morda zasukate pogled na koncept "ženske energije", vendar me slišite. "Ženska energija" ne gre za oblačenje, gledanje ali obnašanje na določen način; gre za povezovanje z prirojenim delom vašega bitja. Gre za to, da na vsak vidik vaše ciklične narave gledate kot na neverjetne prednosti, ne ranljivosti, in se naučite uporabljati na način, ki vam koristi in vam omogoča, da dosežete svoje osebne, profesionalne, romantične in duhovne cilje.

Najbolj pa je povezano s tem, da ste pripravljeni priznati, da je v vašem življenju čas in sezonskost. To "sinhronizacijo cikla" sem poimenoval. Točno tam se zgodi povezava uma in telesa-in prakticiranje tega lahko drastično izboljša vaše manifestirajoče sposobnosti.

Morda se sliši skrivnostno in nejasno mistično, toda sinhronizacija ciklov je popolnoma izvedljiv, intuitiven način življenja, ki ga obvladate osnov.

Morda se sliši skrivnostno in nejasno mistično, toda sinhronizacija ciklov je popolnoma izvedljiv, intuitiven način življenja, ki ga obvladate osnov. To samo pomeni razumeti, kako občutljivo ravnovesje estrogena in progesterona vpliva na vaše občutke, libido in produktivnost, nato.

Ko so vaši hormoni uravnoteženi, estrogen poveča vašo ustvarjalnost in socialno plat, medtem ko progesteron okrepi vašo analitično, podrobno usmerjeno stran. Zdaj, ko to veste, se morate samo obrniti, ko je vsak hormon na vrhuncu in kako sodelovati z njim, ne proti temu-in poravnajte svoje dejavnosti s čarovnijo in modrostjo v svojem ciklu.

Napajte svoj 4-fazni mesečni cikel

Manifestacija ima na splošno štiri univerzalne komponente: določiti svojo namero, povedati svoji skupnosti o tem, ukrepati in priznati, kaj se je zgodilo (s hvaležnostjo).

Takole se lahko poročite s temi štirimi fazami v štirih fazah vašega menstrualnega cikla, za večje manifestacije Mojo.

Folikularna faza
Kdaj: Teden po končanem obdobju.
Kaj se dogaja: Estrogen se gradi.
Kaj storiti: Pojasnite svojo vizijo in nastavite svoj namen.

Faza ovulacije
Kdaj: Srednji cikel 3-5 dni.
Kaj se dogaja: Estrogen je na najvišji točki in ste najbolj rodovitni, biološko.
Kaj storiti: Izgovorite svojo resnico, se pogovorite o svojih načrtih, sodelujte, se srečujete, povežite, prosite za podporo namenom, ki ste jih nastavili.

Lutealna/predmenstrualna faza
Kdaj: Približno 10-12 dni pred začetkom obdobja.
Kaj se dogaja: Progesteron je na najvišji točki.
Kaj storiti: Dokončajte stvari! Boste v super-organizacijskem načinu in se veselili, da se boste udeležili podrobnosti. Če imate simptome PMS ali se zaradi nečesa počutite še posebej nezadovoljni, poslušajte te informacije, da zavrnete svoje občutke-in jih v menstruacijo vključite za globlje ocenjevanje.

Faza menstruacije
Kdaj: Dneve, ko imate menstruacijo.
Kaj se dogaja: Vsi vaši hormoni so na nizki točki.
Kaj storiti: Razmislite o vsem, kar se je zgodilo, in si namenite čas, da ste hvaležni. Počutite se na katerem koli področju svojega življenja, ki potrebuje več vaše pozornosti-in ga uporabite za navdih za naslednji krog nameravanja. To fazo boste želeli uporabiti za veliko počitka, da boste lahko napolnili baterije, preden začnete naslednji cikel; To vas bo postavilo za uspešnejši, energični mesec!

Če spoznate naravne vzorce svojega telesa in sodelujete z njimi, namesto da bi se borili proti njim, lahko dejansko postanete učinkovitejši, produktivni, energični in srečni. Vse, kar čutite, kar potrebujete in želite storiti. In to je Ko boste lahko resnično ustvarili svoje najboljše življenje.

Če vas misel na sinhronizacijo cikla nekoliko poudarja, prenesite mojo novo aplikacijo, Myflo. To je prva in edina aplikacija za sledenje funkcionalne medicine, ki vam tudi pove, kako rešiti vse simptome, ki jih imate vsak cikel. Poleg tega vam pomaga preveriti svojo vsakodnevno napoved hormona, tako da veste, kakšna živila jesti, telovaditi, stvari, ki jih je treba določiti pri delu in še več. (In da se globoko potopite v svoje posebne menstruacije, se naučite vrste obdobja ali V-podpis, tako da se boste lotili tega kviza.)

Alisa Vitti, HHC, je integrativna nutricionistka in članica Well -Wellnessa Wellnessa, ročno izbranega celostnega zdravstvenega oddelka, ki daje najboljši nasvet na tej strani vašega osebnega guruja. Je tudi ona Najbolje prodajani avtor Womancode, in ustanovitelj Floliving.com, virtualni zdravstveni dom, ki podpira žensko hormonsko in reproduktivno zdravje-in ima spletna serija o življenju, sErves v Svetovalnem odboru Yahoo Health in je svetovalec več zagonov zdravstvenih in zdravstvenih tehnologij. Sledite ji na Facebooku, Twitterju, Pinterestu in Instagramu.

O čem naj Alisa piše naprej? Pošljite svoja vprašanja in [email protected].