Možno se je naučiti, kako se izboljšati pri zmenkih in teh 8 strokovnih nasvetov lahko pomaga

2. Postani realen

Poleg tega, da ugotovite, kaj želite pridobiti od zmenkov, morate ugotoviti, koliko truda ste pripravljeni vložiti, pravi Caraballo. Konec koncev, če želite zmeniti in dejansko prednostno določiti to, da bi to storili, niso ista stvar.

Torej, razmislite, ali je v vašem življenju kaj pripravljenega odpovedati, da bi namenili več časa in energije za zmenke. Na primer, ali boste telovadili en dan na teden manj? Ali boste porabili manj časa za tiktok? V dnevu je le toliko ur, pravi Caraballo, tako da, če ne ugotovite, kaj se boste zmanjšali, boste imeli težavno dodajanje datumov.

O tem, koliko boste morali prekiniti drugje? Navsezadnje je subjektivno, odvisno od trenutnih zahtev po vašem urniku in velikosti vaših ciljev zmenkov, seksa, intimnosti in odnosov. "Vložite si čim več časa, da vam zagotovite, da vam življenje zmenkov pomaga, da udarite v vaše oznake," pravi Caraballo. "Tisti, ki iščejo bolj stabilne ali stalne povezave.

Seveda preprosto posvečenje več časa za zmenke ne bo zagotovilo, da dosežete svoj cilj zmenkov (in pravzaprav lahko ta cilj dosežete brez dodatnega časa), vendar kot pri čemer koli drugega v življenju, usmerjanje na trud na namero je koristno sredstvo za doseganje ciljev.

3. Poslušaj več

Ljudje so pogosto bolj zaskrbljeni zaradi tega Zanimivo kot so zanima, pravi dr. Suwinyattichaiporn. Posledica tega je, da če želite biti zanimivi, morda ne boste dobro poslušali. To lahko privede do tega, da bo ena oseba zapustila zmenek, kot da bi lahko napisala biografijo drugega, drugi pa odide brez informacij, ki bi jim dejansko pomagale, da se odločijo, ali želijo nekoga videti še dve uri.

Malo samorefleksija vam bo pomagalo razumeti, v katero od dveh kategorij je večja verjetnost.

4. Opravljate dejavnosti, ki so vam dejansko všeč

"Če delate na zmenkih, v katerih dejansko uživate. Medtem ko so večerja in film in Netflix in Chill morda priljubljeni načrti za datum, ki jih je treba tvoj Pojdite na nočne načrte.

Če ste že od nekdaj želeli poskusiti narediti lončarstvo, to storite z nekom, ki vas zanima. In če imate radi pokukanje vina ob koncu tedna, poglejte, ali lahko najdete nekoga, ki se vam pridruži. Lahko bi celo povabili datum na stvari, ki jih imeti da končam. Na primer, če se mora vaš pes sprehoditi, zakaj ne bi povabili svojega pravega povleka, da bi se srečali s psom prijaznim pohodom ali obesi v pasji park. Ali morate iti nakupovanje z živili? Zakaj ne bi povabili datuma na trg najljubšega kmeta? Kdo pravi, da naročila ne morejo biti datumi?

5. Pravzaprav se srečati

Če samo iščete seksi pisalo. Če pa na koncu iščete osebno razmerje, dr. Suwinyattichaiporn priporoča, da se poskusite srečati čim prej. "Kemija je drugačna v oči kot prek besedila, torej prej ko veste, tem bolje," pravi.

Če se na splošno raje naučite več o nekom, preden se osebno srečate z njimi, priporoča, da se osebo spopadate ali pokličete po telefonu pred srečanjem. Oba medija vam bosta omogočila zbiranje dodatnih informacij, da boste lahko informirano odločili, ali je ta nekdo, ki bi ga dejansko želeli izpolniti IRL.

6. Odrežite pravila stare šole

Kot pravi, naj bi bila pravila kršena. In kolikor gredo pravila za zmenke v stari šoli, nič ne bi moglo biti bolj resnično. Torej glede na vprašanja o tem, kako dolgo bi morali čakati, da se seksate ali kdo plača za prvi zmenek, Caraballo pravi.

"Ta pravila za zmenke temeljijo na ideji, da morate stvari narediti pravilno, ali tvegate, da izgubite potencialnega zaveznika," pravi in ​​dodaja, da to preprosto ni res. Vrsta osebe, ki se dobro ujema, ne bodo izklopile stvari, kot je hitrost, s katero jim na primer pošljete besedilo. Pomembno je, da sporočate svoja pričakovanja in vprašate isto od njih: "Takšna ranljivost in pogum sta plodna tla za kakršno koli povezavo, da raste in cveti," doda.

7. Bodite proaktivni pri izboljšanju svojih odnosov

Veste, da delodajalci cenijo zaposlene v. Suwinyattichaiporn, vaši partnerji in potencialni partnerji bodo cenili tudi ta nagon. "Ljudje, ki so dobri v zmenkih, so proaktivni pri nenehnem poglabljanju odnosov, ki jih raziskujejo, tako da se ti odnosi ne zataknejo," pravi.

»Ljudje, ki so dobri v zmenkih, so proaktivni pri nenehnem poglabljanju odnosov, ki jih raziskujejo, tako da se ti odnosi ne zataknejo.”-Tara Suwinyattichaiporn, doktorica, strokovnjak za seks in odnose.

V praksi je to videti kot načrtovanje časov vnaprej, dejansko načrtovanje datumov, postavljanje globljega vprašanja, vedno bolj ranljivo in spodbujanje globlje intimnosti, pravi dr. Suwinyattichaiporn.

8. Si oddahnite, ko boste morali

Povedano, zmenki ne bodo vedno zelo vznemirljivi in ​​veseli, vendar vas ne bi smeli tehtati, porabiti energije ali vas poslati v spiralo brezupnosti. "Če ugotovite, da se začnete razočarati, je popolnoma veljavno si oddahniti dva dni ali dva meseca ali kolikor dolgo potrebujete," pravi Caraballo. Ko imate sposobnost urnika in čustveno pasovno širino, da se prikažete in ste dovolj ranljivi, da se zmenjajo z drugo osebo, poskusite znova, potem pravi. Edina časovna premica za zmenke, ki so pomembni, je vaša.