Čas je, da vsi sprejmejo, da so vsi starši nepopolni, pomanjkljivi ljudje

Medtem ko nobena od teh paradigmov ni mehanizma za obvladovanje zvezd, je nerešena jeza prava doozy. »Vidim ljudi iz njihovih dvajsetih in tridesetih vse do svojih šestdesetih let, ki so še vedno jezni na to, kar so dobili ali niso dobili od svojih staršev. Nosijo ga naokoli, "pravi psiholog Bernie Katz, doktor in soavtor Pravzaprav je kriv vaših staršev: zakaj vaš romantični odnos ne deluje in kako ga popraviti. "Pogosto so to bolniki, ki se spopadajo z depresijo, tesnobo ali celo fizičnimi simptomi, povezani z njihovo jezo, kot so nepojasnjene bolečine, sindrom razdražljivega črevesja (IBS) in bolečine v hrbtu brez očitnega vzroka."

Medtem ko zamerite staršem, nimajo jasnih posledic za zdravje, so študije podprle idejo, da je držanje jeze povezano z višjimi stopnjami vnetja in kronične bolezni sčasoma. Kljub temu nam razumevanje manifestacij duševnega in fizičnega zdravja, povezane s strupeno jezo. Kaj bi lahko, pravi dr. Stern, negativne misli preoblikuje v bolj pozitivne izjave in popušča oprijem, ki ga ima jeza na nas. Na primer, namesto da bi si rekli: "Moja mama je nemogoča in nadzorovana", bi lahko rekli: "Moja mama dela najboljše, kar lahko, in ni mi treba slediti njenim idejam o tem, kaj je najbolje za moje življenje."

»Če se prestavite [uresničitev], je lahko zelo osvobajajoče-opomnik, da nihče od nas ni popoln."-Psychoanalyst Robin Stern, doktor

Ljudje se včasih upirajo, da se prepustijo krivdi ali jezi, ker mislijo, da to pomeni, da si privoščijo slabo vedenje starša. Ampak tako ne deluje odpuščanje, pravi dr. Katz. »Pomaga lahko razmišljati o tem kot odpuščanju preteklosti, namesto da bi odpustil starša."Njegov pogled me spominja na enega mojih najljubših Oprah-isms:" Odpuščanje se odreče upanju, da bi bila preteklost lahko drugačna; sprejema preteklost za to, kar je bilo, in s tem trenutkom in tokrat, da si pomagate, da se premaknete naprej."

Navsezadnje je sprejetje, da so starši ljudje, včasih pa nas ljudje razočarajo lahko prehod k vzpostavitvi močnejšega občutka za samo-sočutje in samostojno odpuščanje. "Če vaš vzornik ni zelo varen ali je naredil nekaj neetičnega ali neprimernega, vam lahko nekoliko otrese vaš svet," pravi dr. Krma. »Po drugi strani pa je, če ga preoblikuješ, lahko zelo osvobajajoče-opomnik, da nihče od nas ni popoln. In nam ni treba biti popoln za uspeh staršev ali Otroci na svetu."

Še en odpuščanje? Najpomembnejši del se zgodi, preden kdo reče: "Oprosti."Nazaj na starševstvo, če želite nasvet o tem, kako osvojiti izzive za vzgojo otrok, preverite, kako Hilaria Baldwin uporablja jogo.