Popolnoma v redu je, da si oddahnete na sredini vadbe, toda trenerji pravijo, da ga ohranijo * to * hitro

Popolnoma v redu je, da si oddahnete na sredini vadbe, toda trenerji pravijo, da ga ohranijo * to * hitro

Da bi ubil naslednjo vadbo, tukaj je opisano, kako držati daljšo ploščo. In to je nizko, ali naj najprej trenirate kardio ali moči.