Nikoli nisem bil dober v izpadu. Tukaj se je zgodilo, ko sem si vzel šest tednov

Phedra Smith, LMHC, terapevt v Pensacoli na Floridi, pravi, da ljudje pogosto hvalijo visoko stopnjo produktivnosti, vendar spregledajo stroške. "Ljudje se lahko pogovarjajo o tem, kako je bil človek trden delavec," pravi, "toda nihče v resnici ne govori o tem, da je njihovo zdravje vztrajno upadalo ... ker niso vedeli, kako počivati."

Ta pojav je še posebej pomemben za črne skupnosti, saj je počitek ali pomanjkanje IT-je močan dejavnik našega splošnega zdravja. Raziskave, objavljene v Journal of American Heart Association. Ta stres lahko povzroči zdravstvene težave, kot je visok krvni tlak. Ti stresorji so sestavljeni le, ko so temnopolti prisiljeni v način preživetja, da ostanejo na delu v službi, v šoli in v skupnosti.

Smith verjame, da je to vprašanje ukoreninjeno v ameriški dobi suženjstva. "Počitek je bil zgrožen. Ni bilo dobro počivati ​​in ležati, "pravi. "Velikokrat so bili [zasužnjeni ljudje] zlorabljeni in celo ubiti, zato [dajanje prednosti počitka] ni nekaj, kar se prenaša na generalno."

Za mnoge temnopolte je počitek še vedno tvegan.

Še danes je za številne temnopolte počitek še vedno tvegan. Razmislite o pregovoru, "morate delati dvakrat trdo", tako pogost v črnih gospodinjstvih. Izpadi nas lahko vrnejo nazaj ali tistim, ki stereotipirajo našo dirko, služijo kot "potrditev", da smo leni. Sčasoma smo se za boj proti rasističnim mnenjem o naši delovni etiki morali v nevarnosti postaviti svoje dobro počutje.

In morda sčasoma si dovolim, da verjamem, da sta bila počitek in lenoba tesno povezana. Velik del svojega šest tednov sem preživel in preučil ta prepričanja. jaz znal da mi je telo govorilo, da potrebujem miselni odmor, saj mi je trajalo veliko dlje. Vendar sem se v pretiranem odzivanju skušal prisiliti, da nadaljujem, dokler nisem preprosto obupal. Počitek mi ni prišlo naravno, vendar sem ugotovil, da je to opazovanje Celo Stevens in odhod na terapijo so bili načini, kako sem lahko pritisnil na premor. Najpomembneje je, da me je moj odnos z Bogom ohranil osredotočen. Matej 11:28, ki ukvarja utrujenosti, da pride k Bogu, da bi jim lahko dal počitek, odmeval z mano vsak dan.

Vse te stvari so me zavedale, da počitek ni šibek. Lahko je močan. Bolj ko si dovolim počitek, bolj prepoznam, kako veliko imam koristi od tega. Ali mi je všeč koncept Dolce Far Niente kot italijanski fant Jej, moli, ljubi? Ne še. Toda z vsakim trenutkom sprostitve in prenove se dejanje, da ne počnete, ne zdi le malo slajše.