Jutranji rituali Joea Jonasa so namenjeni podpiranju njegovega duševnega zdravja

Joe Jonas je en zaposlen človek. Igra v prihajajoči pobožnosti vojne drame, pravkar je zavil svoj postopek EVO za bližnjo moč, in če še niste preverili njegovega tiktoka (še posebej, da se sveti Lizzo "o prekletem času"), dolgujete si, da si ga ogledate gledanje. Z vsem, kar se dogaja, Jonas veliko žonglira na kamero in izklopljeno, vendar je imel DNCE pevec čas, da dobro pove+dobro, kako se ukvarja s seboj, medtem ko se je ukvarjal s polno urnik.

Tako kot milijoni uporabnikov Tiktoka se je tudi Jonas prilepil na aplikacijo. V nekem trenutku je lomil ključavnice timerja samo zato, da se je vrnil. Da bi ohranil svoje duševno počutje in sprostil čas, je izbrisal aplikacijo in druge družbene platforme. "Pravzaprav nimam več družbenih medijev po telefonu," mi v intervjuju pove Jonas. "Želim biti prisoten in biti tukaj."Namesto drsenja Joe zdaj svoj čas uporablja za uživanje v mestih, ki jih obiskuje, dohiteva na Netflix Shows ali zasleduje krajinsko fotografijo. "[S] tiktokom, vsi preganjajo naslednji trend. In se mi zdi, da sem kot, Oh, to bo tako smešno in to bodo to všeč… Mislim, da moraš biti verodostojen do sebe in narediti tisto, kar vas osrečuje."

"[S] tiktokom, vsi preganjajo naslednji trend. In se mi zdi, da sem kot, Oh, to bo tako smešno in to bodo imeli radi .. Mislim, da moraš biti verodostojen do sebe in narediti tisto, kar vas osrečuje."

Poleg omejevanja družbenih medijev Jonas rad skrbi zase, tako da se drži jutranje rutine. "Zjutraj najprej meditiram na glavo. Vem, da mi meditacije pravijo, vendar mi je všeč gledanje te ure o tem, koliko dni zapored sem naredil meditacijo, "pravi. Nato napiše seznam hvaležnosti in ga deli v skupinskem klepetu z nekaj prijatelji, kar ga odgovarja. Nazadnje bo odprl Duolingo za nekaj italijanskih lekcij. "Počasi, a zanesljivo, poskušam se naučiti italijanščine, da lahko grem tja [Italija] in naročim svojo hrano," pravi Jonas. Če ima rutino, mu pomaga ostati prisoten, prizemljen in se zavedati svojega prostora, pravi.

Z vsem, kar se dogaja v svetu in na družbenih medijih, je težko določiti čas za naše duševno zdravje, vendar nas Jonas opominja, da si vzamemo čas, da smo samo tam, kjer so naša stopala. "Vem, da se sliši precej smešno, ampak mislim, da vedno razmišljate o naslednjem potovanju, Tu smo v tem čudovitem mestu [Sklicevanje na New York]. Lahko se sprehodite po ulici, toliko je različnih ljudi in energije-zakaj ne samo uživate, poglejte iz mojega telefona in se zavedajte svoje okolice, "pravi Jonas. "[Biti prisoten je] me je nekoliko bolj cenil za to, kar imam."