Naučite se teh izrazov CrossFit, da se v škatli ne slišite kot kreten

Veliko fitnes in wellness svetov prihaja s svojimi zapletenimi jeziki. Tukaj vas naučimo osnovnega vokaba, ki ga boste morali komunicirati (in videti kul) med prvim razredom CrossFit ali v prihodnjih razmerah, ko najdete obsedene CrossFit (večerje, hladilnik delovne vode itd.).

Crossfit je znan po svoji notranji kulturi in skupnosti, Lingo pa je velik del tega. "Veliko ljudi nas kliče kool-aid," prizna Nate Larrea, lastnik Crossfit Red Hook. "Morda se zdi tako. Toda na našem koncu gre za to, da vse pozdravimo."

Kakor koli že, bolj se boste počutili doma, če se ne sprašujete, zakaj vsi govorijo o wods in snah.

Nekaj ​​časa smo preživeli med Crossfit Folk v Crossfit NYC in se nato obrnili na Larrea, da bi nam pomagali prevesti besede in stavke, ki se med vadbo vržejo tako pogosto kot kettlebells in Jump Vrtes. Na žalost vam nič od tega ne bo pomagalo, da naredite 100 poteg.

Pomaknite se navzdol za 11 izrazov CrossFit za začetnike.

Škatla: CrossFit telovadnica. Kot v, "v katero polje pripadate?"In večina (vendar ne vseh) spominja na velike, prazne škatle, garaže ali zabojnikov.

WOD: Izgovorjen kot a WAD dlesni. To pomeni "vadba dneva", ki je le poseben niz vaj, ko se boste prikazali na seji. Dnevno se spreminja. "Nihče ne želi povedati vadbe dneva," razlaga Larrea. "Predolgo je in ni kul."

Fran, Cindy, Diane, Murph: To niso prijetni, prijazni ljudje, ki so začeli Crossfit-IME so imena določenih wods, ki vam bodo brcali zadnjico. Po mojem trenerju v Crossfit NYC bi se "vedno bati strahu z imenom osebe."Fran na primer vključuje brezbožno število potisnikov (kombinirano stiskanje/pritisk) in vleke).

AMRAP: Pomeni "čim več ponovitev" in je eden od dveh pristopov k WODS. V določenem obdobju boste morali izpolniti čim več ponovitev niza vaj. To je, ko vam dodeli določeno število ponovitev, ki jih morate dokončati in jih morate dokončati, ne glede na to, kako dolgo traja. "Ko vam daje ponovitve, je vaša naloga čas, ko vam daje čas, je vaša naloga ponovitve," razlaga Larrea.

CrossFit Total (CFT): To je merilo vaše skupne moči, ki jo dobite pri kombiniranju maksimacije z enim rep (največjo količino teže, ki jo lahko enkrat dvignete) za tri priljubljene premike CrossFit-mrtva dvigala, tisk in počep.

Snatch; Čist in kreten: Nesrečni izrazi za dva olimpijska dvigala, ki sta skupna pri CrossFit Boxe. "Ne vem, zakaj so jim dali ta imena," pravi Larrea. "Sprva domnevate, da ljudje umazajo umazani."

Paleo: Prehrana z načeli, ki temelji na tem, kako so jedli paleolitiki. Osnove: veliko mesa, zelenjave, sadja, oreščkov; Brez predelane hrane, zrn, mlečnih izdelkov. Ni treba narediti Crossfita, vendar mu sledi veliko članov skupnosti in nekatere škatle imajo celo na kraju samem paleo obroke.

Bonus zaganjalnik pogovorov: "Kako vas boli?" Si boleč? Kje si boleč? Ali lahko stopite po stopnicah podzemne železnice ali boli, da dvignete roke? Crossfitters radi govorijo o katerem koli in vsem tem, dokler jasno poveš, da o tem govoriš samo neskončno, ker lahko popolnoma obvladaš.

Tukaj se zgodi, ko jogiji prvič poskusijo Crossfit. Plus, kako se skupnost spopada s svojo nedavno polemiko LGBTQ.

Ta zgodba je bila prvotno objavljena 13. oktobra 2013; Posodobljeno je bilo 19. junija 2018.