Spoznajte Carrie Bradshaw iz tekaških copat

Carrie Bradshaw je svojo omaro napolnila z Manolo Blahniks. Kira Stokes raje superge.

Trdo-jedri osebni trener, zvezdniški inštruktor v revolve, reebok športni klub/NY in raztrgan fitnes, ustvarjalec Stoked Fit Camp pa preživi 16 ur na dan v superge do in iz svojih vadb in iz njega poučuje do šest razredov, in usposabljanje od štiri do pet zasebnih strank.

To začne razlagati, zakaj je njena blata v Westchesteru v New Yorku napolnjena s približno 70 do 100 parov superge (res).

Torej, kakšna je metoda njene norosti superge?

Stokes se ujema z vadbo, z različnimi pari za tek, kolesarjenje, plyometrijo in še več. In izbere barve, ki bodo motivirale njene stranke.

In ne skrbite, redno jih podari. "Moj mož zdaj uveljavlja:" Kupiš par, daš par, "" pravi. (Znano je tudi, da daje pare strankam.)

Dohiteli smo neverjetno fit (in modno) trener, da bi izvedeli več o njenih resno edinstvenih navadah superge. Eno vprašanje: Če sledimo njenemu vodstvu, bo naš abs videti kot njen?-Molly Gallagher

Torej očitno vprašanje je ... zakaj?! Popolnoma razumem, da je malo pretirano, vendar je tisto, s čimer se preživljam. To je moja delovna uniforma. To počnem že 20 let. Nekateri se oblečejo v delovne čevlje ali preživijo dan v Manolosu, to je moja različica tega. Verjamem tudi, da to, kar postavite na noge, vpliva na vašo vadbo-in vpliva na ljudi, ki se ukvarjajo. Če nosim svetlo obleko (in se prikrade), se zbudi moje stranke, ljudi postavi v boljše razpoloženje.

Razumem. Torej, kako za vraga se odločite med vsemi svojimi pari? Vstanem ob 4:30.m. Ko grem v mesto, zato načrtujem noč prej. To počnem že od petih let. Vsekakor je poroka sloga, funkcije in barve-barvo, zato se lahko ujemam s svojo obleko in s slogom in blagovno znamko, odvisno od moje vadbe.

Ali čez dan zamenjate svoje prikrite? Verjamem v vrtenje čevljev. Ker sem na nogah 16 ur na dan, čez dan zamenjam superge tri do štirikrat, zato s seboj v mesto prinesem tri štiri pare. Če sem doma in grem na tek, si čevlje zamenjam takoj, ko se vrnem. Karkoli naletim, ne bom uporabil za nič drugega, razen teka.

Razen obrabe, zakaj jih tako pogosto zamenjati? Eden od ključev za preprečevanje poškodb so čevlji, ki jih nosite. Različni čevlji razdelijo vplivne sile ne glede na vadbo, ne glede na to, ali teče, HIIT, Plyometrics, skakalna vrv je razdeljena drugače, odvisno od čevlja, ki ga nosite. Spreminjanje čevlja lahko zmanjša obremenitev katerega koli tkiva.

V preteklih letih sem lahko ostal zdrav z neverjetnim vplivom na noge. Deloma mislim, ker nikoli ne pustim, da čevelj pride do točke, ko rečem: "Oh, ne čutim več te blazine.'

To ima smisel. Povejte nam, kako izberete različne superge in blagovne znamke, odvisno od vadbe? Tečem pet dni v tednu, vendar vedno spreminjam to, kar počnem. Imenujem se vrhunski stroj za usposabljanje. Nekega dne je za razdaljo, nekega dne bom rekel, da bom odrezal minuto svojega tempa. Resnično se držim teorije šoka, da bi rock it.

Trenutno za dolge razdalje nosim Brooks glicerin ali Triumf za omrežje Saucony Power.Imajo več blazine. Če delam krajši vožnji, bom nosil novo Brooks Ghost 7, Nikoli pa ne delam samo teka in ga pokličem na dan, bodisi skačem vrv ali delam plyometrics. Ghost dobro deluje tudi za Stoked 360. The Reebok ena blazina je dober tudi za Stoked 360, Stoked Fit Camp, Laterals in športno specifične vaje. Ko naravnost dvigam, sem si nadeval Reebok crossfit nano hitrost-Precej je ravno in vas ohranja stabilne, navzkrižne plošče jih nosite. In končno Novo ravnotežje 1080V4 je odličen za skakalno vrv.

Torej, kaj bi priporočili nekomu, ki nima prostora (ali bančnega računa) za več kot nekaj parov superge? Če ste tekač, izberite par za tek in še en par za vse druge dejavnosti. Če morate istega para kupiti dvakrat, je to pomembno. Rad uporabljam www.RoadRunnerssports.com, da kupim moje superge.

Za več informacij obiščite www.Kirastoki.com