Miley Cyrus je pravkar razglasila (prek glasbenega videoposnetka), da je trening moči samo ljubezen do

To niso seksi poteze na kolesu a la ariana grande. To je naravnost up moči in HIIT. Kaj za vraga počnejo v glasbenem videospotu?

Morda jih je Cyrus vključil, da vzpostavijo povezavo med fitnesom in ljubeznijo. Pokaže svoje telo, pa tudi vso zrnje, ki jo vloži v to pridobivanje. Fizično se krepi hkrati, ko razglasi svojo čustveno moč in zadostnost. Dobro je znano, da trening moči gradi možgansko moč. Mogoče pa pravi, da to zgradi nekaj v vaši duši in tudi v vašem srcu.

Jasno je, da je za Miley in morda za vas, da se krepiš samo ljubezen do.

Želite narediti svojo vadbo z "cvetom"? Tu so ključne poteze, ki jih lahko naredite doma, vljudnost podjetja Interactive Fitness Mirror Fiture.

1. Gorski plezalci: 3 kompleti 16 ponovitev.

2. Povišanje kolka: 3 kompleti 16 ponovitev. (Če želite to narediti bolj zahtevno, položite dumbbells na boke.)

3. Spiderman Push-ups: 3 sklopi 12 ponovitev.

4. Lunge s kolenskim pogonom: 4 komplete od 10 ponovitev (2 sklopa na stran).

5. Plank Bird Dog: 3 komplete 12 ponovitev (izmeničnih strani), ki držijo 3 do 5 sekund naenkrat.