Poskusil sem senzorično lepotno rutino, da vidim, ali bi mi tovala tesnoba-tukaj je, kako je šlo
Če želite kurati to vrsto rutine zase, želite biti resnično namerni pri izbiri izdelkov, ki vam prinašajo veselje.
"Ko ustvarjate senzorični lepotni ritual, pazite, da svojo rutino izdelate na zelo osebne načine," pravi dr. Moško. "Bolj ko se počutite povezani s svojo lepotno rutino, ki jo spreminjate na načine, ki ustrezajo vašim potrebam-bolj boste imeli koristi. Na primer, morda boste našli en vonj, ki je bolj pomirjujoč za tesnobo ali stres, in drug vonj, ki je primeren za čas, ko se utrudite ali se počutite modri."
Prav tako pomembno je, da se prepričate, da uporabljate izdelke, ki se strinjajo z vašo kožo, še posebej, če je občutljiva, pojasnjuje Kim Nichols, dr.
"Izdelki, ki prikličejo čutila, so lahko koristni za kožo, vendar je nujno, da izberete prave," pravi dr. Nichols. "Občutljiva koža pomeni, da je še toliko pomembneje, da se nabor izdelkov za nego kože ne poda doda dodanih dišav, barvil, fizičnih pilingov ali alkoholov. To je mogoče storiti z iskanjem izdelkov, ki vključujejo botanike, vrtno vodo in nekatera eterična olja (sivka in sandalovina se na splošno štejeta za varovanje za vse tipe kože)."
In vedite, da se nekateri izdelki, ki jih že uporabljate
Vhodi in izhodi moje senzorične lepotne rutine
Jutranja rutina
Moja senzorična lepotna rutina se začne, ko si umijem obraz. Kožo zamahnem v ledeno hladno vodo in vzamem, kako se počuti energično. Nato nanesem alpyn Beauty Juneberry & Collagen Hildrating hladno čiščenje (39 USD), izdelek, ki ga rad imenujem kot svoje "čustveno podporo obraza" (resno-ne pretiravam, ko rečem, da ne morem živeti brez IT). Ker je hladna smetana, se vaš obraz počuti hladno in poživljeno. Povsod nanesem tanko plast in ker se podvoji kot maska, pustim, da sedi nekaj minut, medtem ko si umivam zobe, si privoščim posteljo in naredim latte. Nato ga izperem s hladno vodo, ki ima dodaten bonus za povečanje krvnega obtoka in krčenje videza pore. Dr. Nichols pravi, da je uporaba temperature na ta način privlačna za vaše čutila veliko boljša za vašo kožo kot uporaba pilinga za piling super-harsh. Med izpiranjem smetane tudi jaz lahko zelo doživim, zelo Nežno fizično piling vljudnost krožnih kroglic Jojoba.
Potem ko se posuši obraz, zagrabim komplet mask pod očmi iz hladilnika in jih udarim naprej. Hladi iz hladilnika kaj Maska se počuti toliko bolj poživljajoče, a absolutni favoriti so 111 kože nebesne maske iz črnega diamanta (115 USD). So drage, vendar se počutijo smešno dobro. So edine maske, ki sem jih do zdaj uporabil. To ni presenetljivo-v Spasu Four Seasons se uporablja 111 kože Celestian Black Diamond Line, tako da veste, da morajo biti dobri. Ohranjam jih, medtem ko meditiram s pomočjo trenerja mediacije Hyperice Core (179 USD). Nataknil sem si slušalke in se potopim v vodeno meditacijo, medtem ko jedrna naprava vibrira v rokah, me prizemlju.
Ko je moja meditacija končana, slečem maske pod očmi in v kožo pritisnem sveže vrtnico globoko hidratacijsko toner obraza (42 dolarjev), pri čemer si vzamem čas za uživanje v čudovitem vonju. Nato nadaljujem s svojimi serumi in kremo za obraz, ki so ponavadi brez dišav. Med temi koraki poskušam razmišljati o tem, kako se izdelki počutijo drsanje po moji koži. Nato nanesem serum Katini Skin Soleil Day (75 USD). To je mešanica olj marule, marelic in quandong in ima najbolj opojni vonj. V roke položim nekaj kapljic, jih drgnem in skočim po nosu in ustih, pri čemer vzamem nekaj globokih vdiha. Končam svojo rutino tako, da se tapnem na SPF.
Dr. Manly pravi, da je prepustitev vonju na ta način lahko izjemno koristna.
"Kot eden od naših petih glavnih čutov ima naš vonj moč, da svojo energijo preusmerimo v pozitivne ali negativne smeri," pravi. "Ko premišljeno izberemo vonjave, ki pomirjajo naša čutila, seveda povečamo svoje razpoloženje, ko zmanjšujemo stres in tesnobo. Vsak posameznik ima edinstven odziv na vsak vonj, ki je zelo odvisen od duševnih povezav, osebnih želje in duševnega zdravja. Na primer, ena oseba lahko najde izdelke z vonjem po vrtnici, ki dvigujejo in pomirjajo; Vonj je lahko pozitivno povezan tudi s spomini na prijatelja ali ljubljeno osebo. Druga oseba pa se lahko iz različnih razlogov, kot je povezava z romantiko, odpravi, pa morda znesek vonja. Ne glede na to, ali razmišljate o pomirjujočem bistvu sivke, dvigovanja citrusov ali drugem čudovitih vonju."
Večerna rutina
Moja večerna senzorična rutina se začne še drugi, ko stopim pod tušem: spritz sprijam s kanjon ranč evkaliptus tuš meglica (30 dolarjev) proti tleh za tušem (torej na odtočno stran kadi) in takoj je tuš napolnjen s najbolj intenziven in pomirjujoč vonj. To meglo sem prvič doživel, ko sem ostal na lokaciji Canyon Ranch v Lennoxu, Massachusetts. Tako mi je bilo všeč, kupil sem štiri steklenice stvari, preden sem odšel.
Nato si umijem obraz z balzamom za čiščenje spanja Neom Organics Perfect noči (32 USD). Zaradi pomanjkanja boljših besed je to sranje bogato. To je debelejši čistilni balzam na Božji zeleni zemlji in je narejen z osupljivo, mešanico, ki povzroča spanje, 14 eteričnih olj, vključno z angleško sivko, kamilico in pačuliji. Topi ličila, nudi zelo nežen piling z riževim prahom in pusti, da se moj obraz počuti tako mehko. Ker je tako debel, rad spremljam s tradicionalnim čistilom za odstranjevanje ostankov olj.
Ko sem zunaj tuširanja in se usedel v mehko ogrinjalo, nanesem serume. Če se ne bom odpravil, bom nekaj minut preživel z orodjem za nego kože, bodisi bom užival v toplini in mravljingu moje radijske frekvence LED in stroju za zatiranje kože Plum Beauty Stekleni hladilni obrazni globusi (15 USD) ali pritisk mojega Gua Sha v obliki črke Yang Face (75 USD)
Nanesem kremo za obraz in spalno masko, preden svojo rutino zaprem z oljem obraza Katini Skin Clarity (115 USD). Enako kot jutro, drgnem nekaj kapljic v rokah in si vzamem čas, da vdihnem vonj, preden ga tapnem po koži.
Kako je sledenje čutni lepotni rutini vplivalo na mojo tesnobo
Biti bolj namerni z mojimi rutinami za nego kože in iskanje izdelkov, ki se povezujejo z mojimi čutili. Omogoča načrtovano pozornost, ki mi omogoča, da si vzamem čas, da si brez motenj in se je izkazal za ključnega pomena za moje samooskrbo.
Ali je moja tesnoba ozdravljena? Seveda ne. Ampak, moja senzorična lepotna rutina je zdaj še eno orodje v mojem arzenalu pomirjanja tesnobe, ki me na splošno ohranja prizemljeno in manj pod stresom.
Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
