Večina ljudi pozabi, da to območje raztegne po teku, ne bo eden izmed njih

"Ne glede na to, ali naredite vseh sedem potez ali le nekaj naenkrat, je res pomembno, da se dobro raztegnete, ko tečete," pravi Copeland. Vaše ohlapnost je namenjeno preprečevanju poškodb, ponastavitev po teku, hkrati pa poskrbite, da boste pripravljeni priti ven na naslednjo vožnjo."Oglejte si videoposnetek, da si ogledate vseh sedem tekaških hladnih raztezkov, ki jih priporoča, in v nobenem trenutku se boste spet vrnili na noge.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.