Skoraj 1.500 dobro+dobri bralci so odgovorili na našo raziskavo spanja-in rezultati so resen budni klic

Morda je najbolj presenetljivo od vseh, da ljudje v povprečju poročajo, da v sedmih urah spanja namesto želenih osmih. Ne pozabite na to, da je bil prej citiran stat iz Gallupa? Ljudje se še vedno beležijo le približno eno uro manj v povprečju kot sredi 20. stoletja. Torej, zdi se, da si skrajni čas, da vsi obnavljamo svoje zaobljube, da spimo pot do boljšega duševnega in fizičnega zdravja. Torej začnimo, ali bomo?

Pomaknite se navzdol za ključne ugotovitve iz vodnjaka+dobra raziskava o spanju in utrujenosti.

Tukaj je razlog, zakaj en pisatelj prisega na ASMR, da si privošči dober počitek in zakaj druga ceni, da svojo posteljo drži vse zase.