Novi starši imajo dovolj stvari, da bi skrbeli za izdelavo lastne otroške hrane, ni treba biti eden izmed njih

Nova mama išče nekaj časa?"Preizkusite to super post-natalno vadbo:

Seveda je izdelava lastne hrane lahko koristna tudi za vašega otroka-če to storite na pravi način. "Izdelava domače hrane je lahko način, da se povežete z dojenčkom," pravi Kristi L. King, MPH, RDN, CNSC, LD, višji dietetik v Teksaški otroški bolnišnici in tiskovni predstavnik Akademije za prehrano in dietetiko. Vendar opozarja, da se je treba spomniti veliko pravil o varnosti hrane, ko kuhate hrano, namenjeno dojenčkom. "Dojenčki imajo zaradi njihovega ogroženega imunskega sistema večje tveganje za bolezni, ki se prenašajo s hrano, zato si umijte roke in vadite dobro varnost hrane v domu," pravi. Na primer, pripravite meso na ločeni deski za rezanje od vseh drugih živil, da se izognete potencialno onesnaževanju otrokove hrane z bakterijami. Otroško hrano je treba shraniti tudi v nepredušni posodi in uporabljati v treh dneh, dodaja.

Kakšna je nekaj pravil pri nakupu hrane za otroka?

Ne glede na to, ali pripravljate hrano iz nič ali kupujete vnaprej izdelane predmete za svojega otroka. "Vedno se je bolje izogniti kemikalijam in pesticidom, če dopušča vaš proračun," dr. Purzner pravi. "Zlasti se poskusite izogniti" umazanemu ducatu ", ki je seznam [običajno rastenih] živil, za katere je bilo ugotovljeno, da imajo najvišjo raven ostankov pesticidov, ki temeljijo na podatkih Ministrstva za kmetijstvo."(Jagode in ohrovt iz leta 2019, FYI.) Vendar dr. Hes pravi, da se vam ni treba počutiti slabo, če ne najdete ali si privoščite ekoloških predmetov. "Do danes nobena znanstvena študija ni dokazala, da je uživanje organske hrane zaščitna pred kakršnimi koli boleznimi," pravi. "Mislim, da je bolj pomembno uporabljati meso in mlečne izdelke, ki so bile pridobljene od živali, ki se niso zdravili s hormoni. Vemo, da lahko hormoni v živalski prehrani spremenijo endokrini sistem potrošnika."

Pri nakupu vnaprej izdelane otroške hrane ima King nekaj dodatnih priporočil. "Nočete videti dodatnih dodatkov ali konzervansov, hrana pa ne bi smela vsebovati dodanih sladkorjev," pravi King. "Otroška hrana mora vsebovati samo hrano, ki jo kupujete. Če kupujete zeleni fižol, bi moral biti "zeleni fižol" naveden kot sestavina."Opaža, da boste včasih videli dodano askorbinsko kislino ali vitamin C, za katerega pravi, da je v redu. Prav tako je dobro, da se hranite v embalaži brez BPA, če lahko, saj je BPA kemikalija, ki moti hormon, ki lahko škodljiva za razvoj dojenčkov.

Kot dr. Je rekel, hrana, ki jo hranite svojega otroka, so res osebna izbira-ne glede na to, kaj pravi vaša presoja. Ne glede na to, ali greste kupljene v trgovini ali domači, še vedno delate prav pri otroku. Zdaj, če bi jih le lahko spustili do konca skozi noč ..

Ta nova blagovna znamka se osredotoča na zdravstvene potrebe po mamicah. In tukaj je nekaj najpogostejših mitov o plodnosti, ki si želijo, da nehate verjeti.