Ne, vaša gobja kava se ne bo ukvarjala z vašim črevesjem

Zato oba strokovnjaka pravita, da je najbolje, da se pogovorite s profesionalcem, preden dodate kakšno adaptogene svoji prehrani. (Ki je za zapis še večja točka, ki jo je Asprey postavil v svoji objavi na spletnem dnevniku.". "Maca, na primer, je odličen za ženske po menopavzi. In nekateri adaptogeni morda niso najbolj primerni za nekoga, ki poskuša zanositi."Vse to pomeni, da so adaptogeni zapleteni (in močni!), zato je najbolje, da dobite priporočila nekoga, ki jih je leta študiral.

Vendar WAN pravi. "Stres je vzrok za SIBO in vsi adaptogeni pomagajo znižati stres s podporo nadledvičnikom," pravi Wan. Dodaja, da sta Astragalus in Dang Shen, zlasti dve zelišči, ki si prizadevata za krepitev prebavnega sistema. Če ste nekdo, ki, ko je zaskrbljen ali pod stresom, začne doživljati nekaj neprijetnih težav z trebuho.

Če imate SIBO in vaš praktik daje zeleno luč na adaptogeni in gobah, jih ne pozabite vzeti z veliko vode. "Adaptageni so rastline, rastline pa imajo vlakna. Pri SIBO je prebavni sistem ogrožen in tudi ne more prebaviti hrane, zlasti hrane z visokimi vlakninami, "pojasnjuje Wan. "Pitje veliko vode lahko pomaga olajšati prebavo vlaken."Namesto da bi svoj adaptogen dodali v smoothie-ki je že napolnjen z vlaknastimi rastlinami, ga v čaju.

Spet Adaptogens ne bi smeli šteti za "zdravilo" za SIBO (ali kateri koli drug pogoj za to zadevo). Dr. Gandhi pravi, da če nekdo redno doživlja prebavne težave, bi moral najprej obiskati zdravnika, preden se vsi domislijo z Ashwagandha ali Lion's Mane.

Bottom line: Če dodate adaptogene kavi, čaju ali smoothieju. Ključno je vedeti, kateri adaptogen je najboljši za vaše splošno splošno zdravje, zato bi se morali najprej pogovoriti s profesionalcem. Tako lahko ta čaj srkate z resničnim duševnim mirom (in tudi mirom črevesja).

TCM zelišča se celo pojavljajo v vaših lepotnih izdelkih. Konec koncev pločevinka Pomagajte v boju proti aknam.