Nobena vadba ne daje moči v uro, kot je ta 60-minutni gorilnik pilatesa

Če imate bolečine v hrbtu in druge bolečine v telesu iz karantenske življenjske dobe, vam bo delo skozi te vaje v pilatesu odprlo vaše mišice za takojšnje olajšanje. "Za moje bolečine v hrbtu, kot sem jaz, je to odlična serija za vas, še posebej, če imate bolečine v spodnjem delu hrbta," pravi Kellum, katerega diagonalni doseg bo še posebej zvonil na hrbtenici. Tudi Pilates je zelo dober pri premikanju telesa skozi različna letala, kar zabije stvari in izboljšuje vaše zdravje po tipičnih gibanjih naprej, nazaj in stranskih strank.

Edini kos opreme, ki jo potrebujete. Torej, zdrsnite v svoje priljubljene gamaše in zadihajte, da dobite velik odmerek pilatesa, na katerega se boste počutili izjemno ponosne.