Ok, tmi, kaj to pomeni, če je tvoja nitka smrdljiva?

Odvisno od tega, kako slabe so bakterije, dr. Kalasho pravi, da bo vaš zobozdravnik opravil preprosto čiščenje zob ali izvedel globlje čiščenje, znano kot skaliranje in načrtovanje korenin. "Na splošno bolniki z boleznijo dlesni, ki vplivajo na zdravje kosti in tkiva.

Kako preprečiti, da bi se bakterije nastajale in da vam nitle smrdi

Redno obiščite svojega zobozdravnika

Obstajajo nekatere najboljše prakse ustne higiene, ki preprečujejo, da bi se bakterije nabirale in se zgodile smrdljivo nit. Prvo je, da vašega zobozdravnika redno opažate, kot priporoča ADA za preprečevanje in zdravljenje. Opredelitev, kaj pomenijo "redni" obiski, se razlikuje glede na osebo in njihovo tveganje za razvoj bolezni. Torej, najbolje je, da se pri zobozdravniku posebej preverite, da se naučite, katera frekvenca bo najbolje za vas. Na splošno praviloma dr. Kalasho priporoča obisk vašega zobozdravnika vsake tri do štiri mesece, da pomaga ohraniti dobro zdravje dlesni.

Ohranite dobro rutino ustnega zdravja

Ključnega pomena je tudi, da se držite domačega obreda ustne nege, ki preprečuje, da bi škodljive bakterije cvetele. ADA priporoča, da se ščetkate dvakrat na dan z uporabo fluoridne zobne paste skupno dve minuti (približno 30 sekund na kvadrant ust ali štiri sekunde na zob) in nitkanje enkrat na dan, ki najbolje ustreza vašemu urniku. V idealnem primeru pa dr. Kalasho predlaga, da si trepetate zobe trikrat na dan: zjutraj, po kosilu ali poldnevu in pred spanjem. Priporoča tudi nitkanje dvakrat na dan po kosilu in spet ponoči.

Uporabite tradicionalno in vodno nit

Za najbolj optimalno nitkovo rutino, ki je nitka s tradicionalno nitko in Najboljša je vodna nitka. Začnite z nitkanjem s tradicionalno nitko. "Najboljši način uporabe nit je, da objemate obe strani zob in se upirajo hitremu gibanju in izstopu," dr. Kalasho pravi. "Namesto tega se želite prepričati, da si vzamete čas z njim, včasih pa nekaj zob potrebuje dva ali tri poteze z nitjo, da bo čist. Prepričajte se, da še naprej nitkate, dokler na njem ne vidite ničesar."

Ko se hrana odstrani med zobmi, je takrat, ko greste in si umivate zobe kot običajno. "Nitka najprej omogoča, da dobre stvari v zobni pasti dosežejo vse lise zob," dr. Kalasho pravi.

In nazadnje, pojdite z vodno nitjo, da zagotovite, da se kakršne koli bakterije in hrana, ki ostane pod črto dlesni, piling in odstranjen. "Vodno nitko sega skoraj 3-4 mm globlje pod površino dlesni kot nitka," dr. Kalasho pravi. "Torej bi morali bolniki z boleznijo dlesni ali ki rehabilitacijo zaradi bolezni dlesni absolutno uporabljajo vodno nitko, da ohranijo zdravje dlesni in preprečijo prihodnjo ponovitev bolezni dlesni."Poleg tega dodaten korak pomaga ohranjati sveža usta in dih.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.