Ok, tmi zakaj me vedno prisili po kavi?

"Kava spodbuja sproščanje dveh hormonov, gastrina (sproščenega v želodcu) in holecistokinina (sproščeno iz tankega črevesa)," dodaja Scarlata. "Gastrin poveča gibanje debelega črevesa in holecistokinin sprošča žolčne in prebavne encime, s čimer sproži prebavni proces."

Če to za vas ni bilo dovolj prebavnega delovanja, Jones pravi, da topla tekočina kave razširi krvne žile v prebavnem sistemu, da poveča pretok krvi in ​​aktivnost GI.

Želite izvedeti več o svojem jutranju Joe? Registrirani dietetik daje nizko:

Poleg tega je kava še boljša odvajalna. »Po celotni noči počitka je prva stvar, ki ste jo dali v usta (za mnoge od nas je to kava!) bo skočil prebavni proces z gastrokolnim refleksom, «pravi Scarlata. Gastrokolični odziv je fiziološki odziv, ki spodbuja krčenje mišic skozi črevesje in se zgodi, kadar jeste ali pijete. Toda to združevanje z zgoraj omenjenimi prebavnimi lastnostmi kave in v delih imate kar BM.

Koliko časa bi lahko trajalo, da povzroči učinek? »Za nekatere posameznike se lahko 5 minut po kavi odpravijo v kopalnico, za druge. Vsi se odzovejo drugače, "pravi Jones. Tudi samo ena skodelica kave lahko naredi trik, pravi Scarlata.

Se to zgodi vsem?

Vsi se odzivajo drugače na kavo, vendar lahko njegov potencial, ki povzroča Poop, vpliva na vsakogar. "Približno 30 odstotkov ljudi ugotavlja, da kava naredi, da popijo, [in] več žensk kot moških," pravi Scarlata. Zakaj? Ženske so bolj občutljive na rektalno distanco, kar lahko sproži željo, da bi šli ~ in jim pogosteje diagnosticirajo IBS, kar lahko povzroči več reakcije tudi na to skodelico Jave.

Če uporabljate splendo (ali katero koli umetno sladilo) ali pijete kravje mleko in imate intoleranco laktoze, bi lahko imeli intenzivnejšo reakcijo na kavo, doda Jonesa. Enako velja za kakršno koli že obstoječe GI stanje poleg IBS, kot je Crohnova bolezen ali ulcerozni kolitis, saj lahko te bolezni privedejo do driske, pravi.

Odvzem? Pijte kavo in uživajte (morda z malo hrane ali novejšega dne), če pa vas pokuka preveč veliko, vzemite nazaj zarezo. In preskočite umetno sladilo in mleko, če ste občutljivi.

Kava lahko vpliva tudi na vašo tesnobo-tu bi morali vedeti. Kljub temu ima piva za vaše telo veliko koristi.