Ok tmi lahko vročinski val naredi več?
Nihče ne poskuša odvzeti vašega ledenega latteja ali vašega socialno oddaljenega vina v parku s prijatelji. Ampak dr. Sonpal pravi, da če opazite nekaj motečega BMS, poudarja pomen pitne vode. "Najboljši način, da se temu izognete, je, da se zelo zavedate, koliko tekočin zaužijete, in streljati za priporočeni dnevni vnos," pravi. "Poleg tega poskusite dobiti vlaknine iz sadja in zelenjave, ki so poletni čas prijazni, kot so lubenica, jagode, guava in papaja."FYI, lubenica je lahko še posebej hidrirajoča (na primer 92 -odstotno hidriranje vode) in dober za zdravje črevesja, zato upoštevajte, da je večopravilno sadje.
Kakor koli že, zdi se mi skrajni čas, da zamudno vlagam v steklenico S'well ali kaj podobnega.
Iščem več hidratne hrane? Oglejte si te odlične možnosti, odobrene z RD:
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
